تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):روزه امساك از خوردن وآشاميدن نيست بلكه روزه،خوددارى ازتمامى چيزهايى است كه خداوندسبحان ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865812945




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

سالاد اسفناج و لبو


واضح آرشیو وب فارسی:سایت رسیک: اگر از آن جمله مردانی هستید كه به سلامتی بدنتان بسیار اهمیت می‌دهید و شب‌ها به جای یك‌شام مفصل، غذایی رژیمی می‌خورید .
و امشب خانم خانه، شما را بدون غذا تنها گذاشته است، سر راه برگشت به خانه، از سوپرماركت یك‌بسته جوانه گندم یا هر جوانه دیگری كه دوست دارید، خریداری كنید. سپس سری به لبوفروشی چرخی سر كوچه كه بوی لبوی آن تمام فضای كوچه را پر كرده، بزنید و 4 عدد لبوی متوسط نیز از او بخرید. بقیه سبزیجات موردنیاز به احتمال زیاد در یخچال خانه‌تان پیدا خواهد شد؛ در غیراین صورت، با مراجعه به سبزی‌فروشی، آنها نیز قابل دسترس خواهند بود.
درست كردن این سالاد رژیمی كه می‌تواند جایگزین خوبی برای شام سبك شما باشد، در صورت وجود مواد لازم، زیر 10 دقیقه زمان نیاز دارد. این سالاد را اضافه‌تر درست كرده و هنرمندی خودتان را به همسرتان ثابت كنید.
مواد لازم برای 4 نفر:
ـ 100 گرم برگ اسفناج كوچك
ـ 75 گرم یا یك و یك سوم پیمانه جوانه
ماش یا گندم
ـ 2 عدد ساقه كرفس نازك (خرد شود)
ـ 4 عدد لبوی پخته
مواد لازم برای سس:
ـ 4 قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون
ـ 5/4 قاشق چای‌خوری سركه
ـ یك حبه سیر (رنده شود)
ـ 2 قاشق چای‌خوری عسل
ـ یك قاشق سوپ‌خوری پیازچه (خرد شود)
ـ نمك و فلفل به میزان لازم
طرز تهیه:
1 - ابتدا هر كدام از لبوهای پخته شده را پوست گرفته و سپس به 4 قسمت ببرید.
ساقه كرفس را نیز در قطعات 2 تا 3 سانتی‌متری خرد كنید. اگر اسفناج خریداری شده دارای برگ‌های كوچك است، آنها را پس از شست‌وشو به صورت درسته در سالاد بریزید؛ در غیر این صورت، برگ‌های اسفناج را به اندازه‌های درشت خرد كنید.
2 ـ كاسه بلوری بزرگی آماده كنید و برگ اسفناج و جوانه را در آن بریزید و با هم مخلوط كنید؛ سپس كرفس و لبوی خرد شده را اضافه كرده و همه مواد را با هم خوب مخلوط كنید.
3 ـ درست كردن سس سالاد نیز كار سختی نیست؛ كافی است همه مواد آن را شامل روغن زیتون، سركه، سیر، عسل و پیازچه خردشده، در كاسه بلوری دیگری با هم مخلوط كرده و سپس روی سالاد بریزید و نوش جان كنید. البته اضافه كردن نمك و فلفل را نیز از یاد نبرید.
نكته: اگر می‌خواهید این سالاد مزه و ظاهر متفاوتی نیز پیدا كند، چند پر پرتقال پوست‌كنده به مواد داخل سالاد اضافه كنید.





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت رسیک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 126]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن