خواب خوب، رمز عمر طولاني تر

واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: خواب خوب، "رمز عمر طولاني تر"
تهران-خبرگزاري جمهوري اسلامي (ايرنا): دانشمندان تصور مي كنند رمز عمر طولاني تر زن ها نسبت به مردها را كشف كرده اند و آن كيفيت بهتر خواب در زن هاست.

گروهي از دانشمندان در آمريكا دريافته اند كه زن ها از خواب بهتري نسبت به مردها برخوردارند.
زن ها همچنين كمتر از مردها از عوارض كم خوابي يا بي خوابي رنج مي برند.
محققان دانشگاه ايالتي پنسيلوانيا پي بردند كه كم خوابي مي تواند بر ميزان ترشح هورمون هاي بدن تاثير بگذارد و به توليد مواد شيميايي مضر منجر شود.
دكتر "الكساندر وونتزاس" سرپرست گروه پژوهشگران دانشگاه پنسيلوانيا معتقد است كه عادت هاي خواب زنان به گونه اي شكل گرفته است كه به آنها كمك كند بر مشكل نوزادان گريان و شب هاي پرمزاحمت فائق آيند.
او گفت به اين ترتيب تصور مي كند كه مي توان علت اين موضوع را كه چرا زنان به طور متوسط چندين سال بيش از مردان عمر مي كنند توضيح داد.
دانشمندان طي آزمايش هاي خود تاثير دو ساعت كم خوابي در شب را بر 25 مرد و زن 20 تا 30 ساله مطالعه كردند. افراد مورد مطالعه پس از يك هفته خواب آلوده تر شدند و در تست هاي هوشياري، ضعيف تر از معمول عمل كردند.
براثر كم خوابي ، ميزان يك نوع ماده شيميايي به نام "سايتوكينز"، كه سبب ايجاد التهاب مي شود، در بدن هر دو جنس افزايش يافت، اما افزايش ماده ديگري به نام "آلفا ، عامل مرگ سلول هاي غددي" ، (تي ان اف-آلفا) كه مي تواند به چاقي مفرط يا ديابت دامن بزند ، تنها در مردها مشاهده شد.
دكتر وونتزاس گفت: "زن ها بهتر مي خوابند، بنابراين آيا اين مي تواند يكي از علل عمر طولاني تر آنها باشد؟"
وي افزود: "افزايش ميزان "تي ان اف-آلفا"، مردان را به خاطر كم خوابي در معرض خطرات جسماني بيشتري قرار مي دهد."
پژوهش نشان داد كه زن ها شبانه 70 دقيقه به خواب عميق فرو مي روند اما اين ميزان براي مردها تنها 40 دقيقه است.
در بريتانيا، متوسط عمر براي زن ها 81 سال و براي مردها 75 سال است.
دكتر وونتزاس گفت اگر مردها بتوانند از عادات خوابي زن ها برخوردار شوند، شايد بتوان شكاف موجود در طول عمر را پر كرد.
*** ساعت بدن:
"نيل استنلي" ، از "واحد پژوهشي داروشناسي رواني انسان" در دانشگاه "ساري" (Surrey ) به بي بي سي گفت كه نتيجه گيري هاي كلي درباره تاثير خواب دشوار است، زيرا عادات خواب در هر فرد متفاوت است.
اما وي افزود: "مي دانيم كه خواب خوب بر سلامتي انسان تاثير اساسي دارد. اين برداشت كه خواب، انسان را در حالتي انفعالي و ناهشيار قرار مي دهد غلط است. بدن موقع خواب، كارهاي خارق العاده زيادي انجام مي دهد."
آقاي استنلي گفت كه بدن انسان بر يك ضرباهنگ منظم تكيه دارد. براي مثال، توليد بسياري از هورمون ها با ساعت 24 ساعته بدن ارتباط تنگاتنگ دارد.
به همين دليل گفته مي شود كه تغيير مرتب ساعات كاري احتمالا تاثيري منفي بر سلامتي فرد دارد، زيرا نظم طبيعي بدن را مختل مي كند.
دكتر استنلي گفت: "با اين كار خلاف طبيعت رفتار كرده ايم و اگر چنين كنيم، مجبور به پرداخت هزينه اي خواهيم بود."
نتيجه اين تحقيق در نشريه "شيمي و صنعت" به چاپ رسيده است.
شنبه 29 تير 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 136]