تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 24 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام موسی کاظم (ع):مؤمن كم حرف و پر كار است و منافق پر حرف و كم كار.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865173398




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

شيوه‌هاي تغذيه بچه‌ها در تابستان


واضح آرشیو وب فارسی:همشهری: شيوه‌هاي تغذيه بچه‌ها در تابستان


رژيم- همشهري آنلاين:
گرچه ايام تابستان است، اما كودكان نبايد اجازه يابند عادات غذاخوردن سالم تعطيل كنند

در اين روزها كودكان پس از چند روز و خسته‌شدن از ساير كارها ممكن است يكسره به سراغ يخچال بروند، و فكر كنند كه گرسنه هستند، اما در واقع تنها حوصله‌شان سررفته است.

افزودن بستني، يا ساندويچ، يا كيك به غذاهاي كودك ممكن است به اضافه وزن او منجر شود. براي جلوگيري از اضافه وزن كودك در طول تابستان به اين نكات توجه كنيد:

* اطمينان حاصل كنيد كه بچه‌ها به اندازه كافي مي‌خوابند. پژوهش‌ها نشان داده است كه دي ربه خواب رفتن در شب‌ها و بيدارخوابي از عوامل خطرساز شناخته‌شده براي افزايش وزن هستند. هنگامي كه كودكان تا ديروقت بيدار مي‌مانند و تلويزيون تماشا مي‌كنند و هله هوله مي‌خورند، در معرض چاقي قرار مي‌گيرند.
به علاوه خواب كوتاه شبانه توليد لپتين - هوروني كه احساس سيري را به وجود مي‌آور د- را مهار مي‌كند. مقدار پايين لپتين به معناي آن است كه كودكان احساس گرسنگي بيشتري مي‌كنند و به سرعت به سوي غذاهاي پركربوهيدرات و پركالري روي مي‌آورند.
* هنگامي كه كودكان از خواب برمي‌خيزند، آنها را تشويق كنيد كه صبحانه سالمي بخورند كه از جمله شامل آب‌ميوه،غلات سبوس‌دار، يا كره بادام‌زميني باشد.
* خوردن فست‌فود را تعطيل كنيد. به جاي رفتن به همبرگرفروشي، با به همراه برداشتن غذاهاي سالم مانند ساندويچ گوشت مرغ يا سالاد به پيك‌نيك در پارك يا كنار دريا برويد.
* مسئله مهم واردكردن پروتئين در هر رژيم غذايي است، زيرا باعث آزادي انسولين به صورتي آهسته‌تر مي‌شود، و ميزان قند خون و ميزان انرژي شما را در سراسر روز ثابت نگه مي‌دارد.
* والدين نبايد بگذارند كودكان در طول تابستان به خوردن زياد شيريني بپردازند و آنها را فعال نگه دارند.

HealthDay News, 13 June, 2008

تاريخ درج: 23 تير 1387 ساعت 23:44 تاريخ تاييد: 24 تير 1387 ساعت 00:44 تاريخ به روز رساني: 24 تير 1387 ساعت 00:50
 دوشنبه 24 تير 1387     





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: همشهری]
[مشاهده در: www.hamshahrionline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 255]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن