تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):بار خدايا! حسن و حسين را دوست بدار و دوستداران آن دو را نيز دوست بدار.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865798477




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

معجزه بخشيدن!!


واضح آرشیو وب فارسی:هموطن سلام: معجزه بخشيدن!!
مطالعات نشان مي دهد افرادي كه قدرت بخشش ديگران را دارند پرانرژي تر هستند. علاوه بر اين اشتهاي بهتر و الگو هاي خواب بهتري دارند.
براي سلامت خودتان هم كه شده همين حالا دست از لجاجت برداريد. هيچ كس نمي تواند بگويد، بخشيدن آسان است. بويژه اگر فردي عميقاً شما را آزرده باشد، بخشيدنش بسيار مشكل خواهد بود. اما بايد بدانيم بخشش امكان پذير است و بطور معجزه آسايي براي سلامت روح و جسم مفيد. دكتر «فردريك لاسكين» نويسنده كتاب «ببخش براي خوبي» مي گويد: تحقيقات نشان داده است افرادي كه مي بخشند، افسردگي، خشم و استرس كمتري دارند و اميدشان به آينده بيشتر است.
بنابراين از فرسودگي سيستم دفاعي بدنشان كاسته مي شود، اشك ها ذخيره مي شود و فرد احساس سرزندگي بيشتري مي كند. حال ببينيم چگونه اين معالجه را آغاز كنيم.
۱) خونسردي خود را حفظ كنيد
براي غلبه بر خشم خود، راهكارهاي ساده مديريت استرس را امتحان كنيد. چند نفس عميق بكشيد و به چيز هايي كه شما را خوشحال مي كند و برايتان لذت بخش است فكر كنيد. مانند يك صحنه زيبا از طبيعت تا فكر درباره فردي كه دوستش داريد.
۲) هرگز منتظر معذرت خواهي نباشيد
اكثر اوقات افرادي كه به شما صدمه مي رسانند و شما را ناراحت مي كنند، اصلاً قصد عذرخواهي ندارند. حتي ممكن است از روي قصد و نيت بخواهند شما را ناراحت كنند، يا اين كه ديدشان نسبت به مسائل با شما يكسان نيست. بنابراين اگر شما بخواهيد منتظر شنيدن معذرت خواهي آنها باشيد، ممكن است مجبور شويد دوران انتظار طولاني و وحشتناكي را پشت سر بگذاريد. اين موضوع را در ذهن خود نگه داريد كه بخشش الزاماً به معناي آشتي با فردي كه شما را ناراحت كرده يا چشم پوشي از اشتباه او نيست. ۳) كنترل خود را به دست بخش انتقام گيرنده ذهن ندهيد
به جاي اين كه روي احساسات جريحه دار شده خود تمركز كنيد، ياد بگيريد كه به عشق، زيبايي و محبت هاي اطراف خود توجه كنيد.
۴) سعي كنيد گاهي از ديد ديگران به مسائل نگاه كنيد
اگر گاهي اوقات با فرد مورد نظر همدردي كنيد، ممكن است متوجه شويد كه او اين كار را از روي ناداني، ترس و يا حتي عشق انجام داده است.
۵) فوايد بخشش را بشناسيد
مطالعات نشان مي دهد افرادي كه قدرت بخشش ديگران را دارند پرانرژي تر هستند. علاوه بر اين اشتهاي بهتر و الگو هاي خواب بهتري دارند.
۶) فراموش نكنيد كه خود را نيز بايد ببخشيد
براي برخي از افراد، بخشيدن خودشان، بزرگ ترين جدال و چالش است. اما فراموش نكنيد كه اگر قادر به بخشش خود نباشيد، اعتماد به نفس خود را از دست خواهيد داد.
 شنبه 22 تير 1387     





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: هموطن سلام]
[مشاهده در: www.hamvatansalam.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 191]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن