نیاز بدن انسان به 15 ماده معدني و 13 نوع ويتامين

واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: نیاز بدن انسان به 15 ماده معدني و 13 نوع ويتامين اين متخصص تغذيه درباره اينكه تبليغات ويتامين‌ها و پروتئين‌ها،گفت: مصرف نابه جا از مكمل‌ها نه تنها اثر مفيدي بر بدن ندارند باعث بروز برخي بيماري‌ها هم مي‌شود. فارس: يك متخصص تغذيه گفت: بدن انسان به جز انرژي به 15 ماده معدني و 13 نوع ويتامين نياز دارد و مصرف چربي، پروتئين و مواد قندي به تنهايي موجب فقر سلولي و بيماري مي‌شود. سيد ضياء الدين مظهري افزود: در صورت تأمين نشدن ويتامين‌هاي ضروري بدن از طريق غذا مي‌توان از مكمل‌ها استفاده كرد و اگر ويتامين‌ها از طريق غذاهاي روزمره به بدن نرسد، بدن به گرسنگي پنهان يا گرسنگي سلولي دچار مي‌شود. وي گفت: اگر موادي كه بدن نياز دارد به آن نرسد سلول‌ها و بافت‌ها تهي مي‌شوند و به صورت باليني در بدن تجمع پيدا مي‌كند. اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف غذا انرژي لازم را براي فعاليت‌هاي عادي بدن مانند ضربان قلب، حرارت بدن، تنفس، هدايت و توزيع هورمون‌ها و آنزيم‌ها تأمين مي‌كند. اما بدن علاوه بر انرژي كه از طريق پروتئين‌ها، چربي‌ها و قندها تامين مي‌كند به 15 مواد معدني ديگر نيز نياز دارد. قسمتي از مواد معدني در فعال‌سازي هورمون‌هايي به كار مي‌رود كه ساختار بدن را تشكيل مي‌دهد. مظهري گفت: بدن هر انسان به 4 ويتامين محلول در چربي و 9 ويتامين محلول در آب كه 8 تاي آن ويتامين B ‌و يكي از آنها ويتامين C است نيز نيار دارد و در مجموع به 13 ويتامين نياز دارد. اين متخصص تغذيه درباره اينكه تبليغات ويتامين‌ها و پروتئين‌ها،گفت: مصرف نابه جا از مكمل‌ها نه تنها اثر مفيدي بر بدن ندارند باعث بروز برخي بيماري‌ها هم مي‌شود. وي گفت: پزشك پس از مشاهده آزمايش و شناخت كمبودهاي ويتامين بدن بيمار مي‌تواند مكمل تجويز كند و مصرف خودسرانه مكمل‌ها و ويتامين‌ها ممكن است عوارضي را در پي داشته باشد. سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 147]