باختن و عصبانى نشدن يك مهارت است جنبه داشته باشيد

واضح آرشیو وب فارسی:ابرار: باختن و عصبانى نشدن يك مهارت است "جنبه داشته باشيد
غزاله مرعشىتابستان كه از راه مى رسد، بسيارى از بچه ها اوقات فراغتشان را در كلاس هاى ورزشى مى گذرانند و يكى ديگر از سرگرمى ها، مسابقه دادن با بچه هاى ديگر است. اين مسابقات، از گل كوچيك و بسكتبال گرفته تا بازى هاى گروهى ساده، معمولاً خيلى خوب شروع مى شود، ولى كمى بعد صداى داد و بيداد بعضى از بازيكنان بلند مى شود كه: «قبول نيست!»، «تو تقلب كردى»، «تقصير من نبود كه باختيم» ، «جر نزن» و ... شايد توى اين بازى ها، بچه هايى را ديده باشيد كه هيچ طور حاضر نيستند زير بار شكست بروند و معمولاً سعى مى كنند با داد و هوار، باخت را به گردن هم «تيمى هاى بى كفايت»! و «حريفان متقلب جر زن»! بيندازند. باختن و عصبانى نشدن يك مهارت است. ممكن است در ابتدا آن را بلد نباشيد ولى به مرور زمان و با تمرين در موقعيت هاى مختلف، اين مهارت را كسب مى كنيد و اگر بتوانيد با باخت به خوبى كنار بياييد، تبديل به يك ورزشكار نمونه مى شويد. چطور بازنده خوبى باشيم همه انسان ها دوست دارند در تمام رقابت ها پيروز و موفق باشند، ولى وقتى مسابقه اى برگزار مى شود، بالاخره يك تيم يا يك نفر بايد بازنده باشد. حالا اين مسابقه چه فينال جام قهرمانى باشد و چه گل كوچيك بچه هاى دو محله، باختن هميشه ناراحت كننده و دردناك است، هم براى بچه ها و هم براى بزرگترها. حتى در يك رقابت فوق العاده كم اهميت هم باختن احساس بدى در فرد به وجود مى آورد. مهم اين است كه وقتى مى بازيم احساسات منفى مان را كنترل كنيم و واكنش مناسبى نشان دهيم. در مسابقات ورزشى همه چيز خيلى سريع اتفاق مى افتد. براى همين هم داشتن واكنش مناسب و سنجيده كمى مشكل است. شما خودتان را براى پيروزى آماده كرده ايد و نتيجه هم به نفع شماست، ناگهان نتيجه بازى عوض مى شود و چند لحظه بعد بازيكنان تيم مقابل كه برنده شده اند مشغول شادى كردن در زمين بازى مى شوند. حالا شما كه از ناراحتى اشك توى چشم هايتان حلقه زده و از شدت عصبانيت مشت هايتان را گره كرده ايد، چه كار مى كنيد با پرخاشگرى بازيكنان تيم مقابل را به تقلب كردن متهم مى كنيد نه! بهترين راه اين است كه سريعاً خودتان را جمع و جور كنيد و با هم تيمى هايتان برويد و با بازيكنان تيم مقابل دست بدهيد و پيروزى شان را تبريك بگوييد. اگر گفتن اين حرف خيلى برايتان سخت است، حداقل بگوييد: «بازى خوبى بود.» شايد در تلويزيون ديده باشيد كه بعضى از ورزشكاران بزرگ در پايان رقابت هاى مهم ورزشى اين كار را انجام مى دهند. هر چند بازنده ها معمولاً احساس خوبى ندارند ولى اين كار موجب مى شود تا روحيه ورزشى آنها بالاتر برود. مهمتر از برنده و بازنده شدن اين است كه رقابت سالم و جوانمردانه اى داشته باشيم. حتى اگر از عصبانيت شبيه يك كوه آتشفشان شده ايد يا صد درصد مطمئن يد كه تيم حريف به ناحق برنده شده است بهتر است اعتراض يا خشمتان را در زمان مناسب و بيرون از زمين ورزشى نشان دهيد. وقتى كه كمى عصبانيت تان فروكش كرد مى توانيد منطقى تر فكر كنيد و شايد آن موقع متوجه شويد كه تيم حريف آن قدرها هم كه فكر مى كرديد متقلب نيست! بسيارى از دعواها و مشاجرات بچه ها در بازى هاى غيررسمى به علت نداشتن يك داور بى طرف است چون آن وقت مسلماً هر كس، طورى كه به نفع تيم خودش باشد اظهار نظر مى كند. سعى كنيد در چنين مواردى عادلانه و بدون تعصب قضاوت كنيد. حتى اگر در بعضى از موقعيت ها شك داشتيد. حق را به تيم مقابل بدهيد. در اين صورت آنها با هم در موقعيت مشابه بعدى حق را به شما مى دهند و به جاى درگير شدن، به بازى ادامه مى دهيد. حتى اگر آنها به جاى اين كار، از انعطاف پذيرى شما سوءاستفاده كردند، شما از خودتان راضى خواهيد بود زيرا منصفانه عمل كرديد. اگر مى خواهيد تبديل به يك ورزشكار واقعى شويد و كسى باشيد كه همه از رقابت كردن با او لذت مى برند، بايد سعى كنيد كه موقع باخت از كوره درنرويد. رعايت كردن اين نكات موجب مى شود، چه برنده شويد و چه بازنده، از بازى لذت ببريد. مؤدب باشيد. درست است كه در ميان بازى يا بعد از آن احساسات مثبت و منفى شما در اوج خودشان قرار دارند ولى حتى در اين شرايط هم نبايد به هم تيمى ها يا به بازيكنان تيم مقابل توهين كنيد. لازم نيست با كركرى خواندن توانايى هايتان را به رخ بقيه بكشيد. در بازى همه چيز معلوم خواهد شد. چه برنده شويد و چه بازنده با بازيكنان تيم حريف دست بدهيد و بگوييد: «بازى خوبى بود». قوانين بازى را خوب ياد بگيريد و خلاف آن عمل نكنيد، حتى زمانى كه هيچ كس حواسش به شما نيست. اگر باختيد، به جاى آن كه عذر و بهانه بتراشيد يا هم تيمى هايتان را متهم كنيد، سعى كنيد از اين بازى درس بگيريد. اگر بعضى از بچه ها به صورت بازيكن ذخيره هستند، در طول بازى جايتان را با آنها عوض كنيد، حتى اگر فكر مى كنيد شما بازيكن بهترى هستيد. اگر باختيد، به هم تيمى هايتان روحيه بدهيد و زمان هايى را كه خوب بازى كردند، به آنها ياد آورى كنيد. اين بازى كه بازى آخر نيست، شايد بازى بعدى، برنده شما باشيد.
سه شنبه 18 تير 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ابرار]

[مشاهده در: www.abrarnews.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 161]