چکار کنم کمتر بخوابم...!!!

واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: hesamkowsar18-02-2009, 01:14 AMمن خوابم زیاده...چیکار کنم کمتر بخوابم...کار سنگینی هم نمیکنم اما ظهر بیدار میشم بعده ناهار هم باز 3 4 ساعت میخوابم...البته روزهایی که دانشگاه ندارم oj2008pc18-02-2009, 01:32 AMخوردن قهوه خیلی موثره . البته زیاد خوابیدن مشکلی نداره . s201018-02-2009, 02:07 AMخوردن قهوه خیلی موثره . البته زیاد خوابیدن مشکلی نداره . من هم این روش روپیشنهادمیدم:11: hesamkowsar18-02-2009, 02:12 AMخوردن قهوه خیلی موثره . البته زیاد خوابیدن مشکلی نداره . اخه زیاد خوابیدنم غیر عادیه...ظهر بلند میشم ناهار میخورم باز میخوابم...:31:مثل این معتادا شدم...اخه هر روزم که نمیشه قهوه خورد...روش موثر تری هست؟اگه نیست برم سراغ قهوه....:46: hossein200618-02-2009, 02:38 AMسلام دوست عزیز ممکنه شما چربی خون داشته باشی بهتر با یک پزشک مشورت کنی Pario18-02-2009, 03:07 AMخوردن قهوه شما رو بیدار نگه میداره اما باعث افزایش هوشیاری نمیشه. چشماتون باز هست اما خوابید... یه سوال خیلی مهم: شبها چه ساعتی میخوابی؟ hesamkowsar18-02-2009, 11:11 AMخوردن قهوه شما رو بیدار نگه میداره اما باعث افزایش هوشیاری نمیشه. چشماتون باز هست اما خوابید... یه سوال خیلی مهم: شبها چه ساعتی میخوابی؟ دیر میخوالم مثلآ 2 3.اما شبهایی هم که 11 میخوابم مثل شبهایی هستم که 2 3 میخوابم...شاید به قول دوستمون چربی خون دارم...با اینکه لاقر هستم و از هرگونه چربی متنفر هستم و نمیخورم:20: kami8518-02-2009, 08:18 PMزياد مواد خواب اور مصرف نكن. خوردن قهوه بيش از حد هم به علت كافيين بالا ضرر داره. شام رو زود تر بخور . تو الان عادت كردي به خواب زياد سعي كن كم كم خوابت رو كم كني. البته خواب زياد امكان داره نشانه نوعي بيماري باشه. يك ازمايش هم بدي بد نيست. hesamkowsar18-02-2009, 09:54 PMزياد مواد خواب اور مصرف نكن. خوردن قهوه بيش از حد هم به علت كافيين بالا ضرر داره. شام رو زود تر بخور . تو الان عادت كردي به خواب زياد سعي كن كم كم خوابت رو كم كني. البته خواب زياد امكان داره نشانه نوعي بيماري باشه. يك ازمايش هم بدي بد نيست. موادی که خواب اور باشه نمیخورم...نه دارویی مصرف میکنم نه چیزی.باید ازمایش بدم:20: dampayi18-02-2009, 10:55 PMبه نظر من قدر بدون !!!! می دونی من چقدر بی خوابی کشیدم!! بیخیال دنیایی دیگه!! انقدر با این آدما حال می کنم! ولش کن این دنیای مسخره رو ، چشماتو ببند احساس آرامش کن! (من نه دکترم نه متخصص نه ... چرت و پرت هم زیاد می گم!! ولی به نظر من همش عادته !!! تغییر عادت هم که کاره سختیه! با تلقین درست می شه!) راستی یه آیه از قرآن هم بود که می خوندی بیدار می شدی !! الان یادم نیست ولی اگه دوستان نذاشتنو منم یادم موند حتما برات پیداش می کنم! کلا زیاد خودتو ناراحت نکن کاشی18-02-2009, 11:53 PMسلام اول اینکه به خودت تلقین نکن که نمیتونم نخوابم دوم اینکه غذا را کمتر کن سوم اینکه یک فعالیت مورد علاقه و اکشن مثل یک فعالیت ورزشی را به کارهای روزانت اضافه کن چهارم اینکه هر روز از مقدار خوابت در شروع و یا پیان و یا هر دو - به اندازه حداقل 5 دقیقه کم کن تا بعد موفق باشی سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 6613]