چگونه با گرماي تابستان مبارزه كنيم؟

واضح آرشیو وب فارسی:قدس: چگونه با گرماي تابستان مبارزه كنيم؟
سيدعلي طباطبايي سلام بر تمام شما مشتاقان هميشگي ستون آخه چه جوري! بايد ببخشيد كه شما را در فصل پر درد سر امتحانات تنها گذاشتيم و يكي دو هفته اي به سؤالات پر تعداد شما كه دفتر روزنامه را پر كرده و اداره پست را به ستوه آورده پاسخ نداديم. اما خوشحال باشيد كه ما همراه با گرماي داغ تابستان برگشته ايم تا روشهايي داغ داغ براي مبارزه با گرماي تابستان به شما ارائه كنيم. البته به احتمال زياد دوستان ساكن مناطق گرمسيري ما خودشان تا به حال اين روشها را كشف كرده اند و به توضيحات مختصر و ابتدايي ما نيازي ندارند. اما ساكنان مناطق سابقاً خنكتر كشور كه به لطف پديده گلخانه اي و گرمايش زمين و تشديد تابشهاي خورشيدي و از اين قبيل چيزها امسال قرار است يكي از گرمترين تابستانهاي عمرشان را تجربه كنند، مطمئناً از اين توضيحات بهره خواهند برد. قدم اول: يكي از اصلي ترين روشهاي مباره با گرما استفاده از كولر است! نه اصلاً هم شوخي نمي كنم. كافي است يك دستمال خيس كنيد و از شيشه اتومبيل در حال حركت خودتان آويزان كنيد تا تفاوت را كاملاً احساس كنيد. اين روش در سرعتهاي پائين هم مؤثر است. باور كنيد كه يك دستمال خيس روي سر شما معجزه خواهد كرد. قدم دوم: دومين روش خيلي خوب براي كاهش گرما در خانه در طول تابستان استفاده از سايه است! نخير اصلاً هم قاط نزديم. شما اگر كركره هاي خانه را ببنديد و يا از شيشه هاي رفلكس در خانه خودتان استفاده كنيد مي توانيد تا 45 درصد از ورود گرما به خانه خودتان بكاهيد و اين به معني خانه خيلي خنكتر است. قدم سوم: اگر در خانه از سيستمهاي سرمايشي استفاده مي كنيد، اما هنوز گرما شما را آزار مي دهد، شايد به اين خاطر باشد كه هنوز براي گرما راه ورودي باقي گذاشته ايد. هنگام استفاده از سيستمهاي سرمايشي درها و پنجره ها را ببنديد، سعي كنيد منافذ پنجره هاي گرفته شود و مسير سيستم تهويه خانه را چك كنيد كه محلي براي هدر رفتن سرما راهي وجود نداشته باشد. از جمله محلهاي اتلاف سرما كانالهاي كولر عايق بندي نشده و نشت در سيستمهاي مركزي تهويه مطلوب است. قدم چهارم: وسايل مولد گرما را در خانه خودتان كمتر روشن نگاه داريد. وسايلي مثل رايانه، تلويزيون، چراغهاي رشته اي و آبگرمكن مي توانند مقدار قابل توجهي گرما در محيط پخش كنند. پس هر زمان كه با آنها كاري نداريد از خاموش بودن آنها مطمئن شويد. قدم پنجم: سبك و خنك غذا بخوريد. زياد غذا خوردن باعث احساس گرما مي شود. شايد فكر خوبي باشد كه اين تابستان رژيم بگيريد. از طرف ديگر سعي كنيد تنقلات و غذايي كه مي خوريد طبيعت سرد داشته باشند و حتي خنك باشند. باور كنيد كه هيج لذتي مثل يك هندوانه خنك و يا يك كاسه آب دوغ خيار سرد در چله تابستان نمي چسبد. قدم ششم: فراموش نكنيد كه زياد آب بخوريد. هر چه بيشتر آب بخوريد بيشتر عرق خواهيد كرد و هرچه بيشتر عرق كنيد خنكتر خواهيد بود. قدم هفتم: قدم آخر هم اينكه به چيزهاي خنك فكر كنيد. اصلاً همين الان چشمهاي خودتان را ببنديد. (اول صبر كنيد كه خواندن متن تمام شود بعد ببنديد!) به سردترين و خنكترين شربت آبليموي زندگي تان فكر كنيد و آن را زير لب مزه مزه كنيد. سرماي گوارا و لذت جويدن يخ آن را تجربه كنيد. سپس به زمستان پارسال و شبهاي بدون گاز فكر كنيد... تضمين مي كنيم كه همين الان 3 الي 4 درجه خنك تر شده ايد. باور نداريد امتحان كنيد!
سه شنبه 11 تير 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: قدس]

[مشاهده در: www.qudsdaily.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 299]