درمان مشکل کم رویی

واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: View Full Version : درمان مشکل کم رویی amir marmoolak08-12-2008, 06:17 PMسلام به همه ی اساتید. من 18 سال سن دارم ولی نمیتونم در جمع صحبت کنم یا سوالی را مطرح کنم. از این بابت خیلی ناراحتم اگر میشه راهنماییم کنید. Ehsan PCbase09-12-2008, 05:00 PMمن هم تقریباً مثل تو ام ولی مشکل کم رویی به این شدت ندارم مشکل نداشتن اعتماد به نفسه که اگر باشه دیگه کم رویی هم وجود نداره چند تا راه هست : 1 - دوست شدن با یه دختر هم سن و برقراری روابط مثبت در حد صحبت 2 - مراجعه به یه روان شناس و طی دوره درمانی طولانی مدت البته اکثر موارد کم رویی در نوجوانان با افزایش سن برطرف میشه و نباید زیاد نگران بود نگران نباش درست میشه امیدت به خدا باشه mahdi761009-12-2008, 05:32 PMسلام به همه ی اساتید. من 18 سال سن دارم ولی نمیتونم در جمع صحبت کنم یا سوالی را مطرح کنم. از این بابت خیلی ناراحتم اگر میشه راهنماییم کنید. مشکلت نداشتن اعتماد به نفس هستش . اگه اعتماد به نفس داشته باشی مشکلت حل می شه . مشکل هم همون قدم اول هست که باید برداری . اگه یه بار خودت را به پر رویی بزنی و سوالت را مطرح کنی یا اگه یا توی بحث ها شرکت کنی دیگه به مرور زمان مشکلت حل می شه . و دیگه اون موقع مجال صحبت کردن به کسی را نمی دی : دی rosonery16-12-2008, 06:45 PMهمونطور که دوستان گفتن مشکل شما نداشتن اعتماد به نفس هستش.سعی کنید بیشتر فعالیتهای اجتماعی داشته باشید.تو ورزشهای گروهی شرکت کنید و... s201016-12-2008, 06:58 PMسلام به همه ی اساتید. من 18 سال سن دارم ولی نمیتونم در جمع صحبت کنم یا سوالی را مطرح کنم. از این بابت خیلی ناراحتم اگر میشه راهنماییم کنید. دررابطه بااین مشکل یکی ازدوستانم به مشاوره وروانپزشک مراجعه کرد که بهش گفت روزی نیم ساعت بروجلوی آیینه بشین حرف بزن مشکلت خیلی زود برطرف میشه:11: starpars16-12-2008, 07:10 PMبه حرفای مردم اصلا توجه نکن حرف مردم مثل باد هواست میاد و سریع میره اگه تونستی جلوی وزیدن باد رو بگیری جلوی حرف مردم رو هم میتونی بگیری پس بهترین راه اینه که بهشون توجه نکنی. (مهم) سعی کن اطلاعاتت رو در همه زمینه ها بالا ببری. و یه نکته مهم دیگه اینه که در خیلی از موارد دیگران رو خنگ تصور کن و خودت رو برتر بدون (این نکته خیلی مهمه) و در آخر به انجمن p30world خوش اومدی (خیلی خیلی مهم) Ehsan PCbase18-12-2008, 10:03 AMاره این نکته جالبی بود که دوستمون اشاره کرد همیشه تو هر جایی که بودی بقیه رو یه مشت گوسفند تصور کن و خودت رو بالاتر از بقیه ببین اگر تو خودت رو کوچکتر ببینی پیش خودت میگی من هیچی نیستم و بقیه از من بالاتر ان و در این صورت اعتماد به نفستو از دست میدی و کلی تو اون جمع ضایع میشی یه چیز دیگه هم هست : من هر وقت بهم استرس دست میده و اعتماد به نفسم رو از دست میدم ، تو دلم به خودم این جمله رو میگم : "پسر اروم باش ... هیچی نشده اروم" واقعاً برای من که موثر بوده و بهم ارامش داده هیچ وقت در هیچ شرایطی حول نشو و اعتماد به نفست رو حفظ کن separate22-12-2008, 10:31 AMمشکلت رو فقط روانشناس میتونه حل بکنه... vahid_civil22-12-2008, 11:47 AMمشکلت رو فقط روانشناس میتونه حل بکنه... اونقدر حاد نیست که به روانشناس احتیاجی باشه که. توی یه جلسات روانشناسی یه بحثی بود به اسم دایره نفوذ. یعنی شما اگه روی یه مطلب نفوذ زیادی داشته باشی میتونی راحت در اون مورد صحبت کنی. فرض کن بقیه دارن بحث سیاسی میکنن من مثلا از سیاست سر در نمیارم اون وقت نمیتونم باهاشون بحث کنم. جراتش رو هم نخواهم داشت. ولی اگر در زمینه تخصصیم یا یه همچین چیزی باشه منم میتونم وارد بحث بشم تو جمع و بدون خجالت صحبت کنم. شما اطلاعات عمومیت رو بیشتر کن.از روزنامه و اینترنت و ... وقتی اطلاعاتت زیاد باشه خودت ترغیب میشی به بیانش تو جمع. و...:10: ir-dgm22-12-2008, 11:52 AMمن هم همین مشکل را دارم فقط یکمی متفاوت تر: بعضی مواقع که دخت.ر می بینم خجالت میکشم که باهاش حرف بزنم ولی گاهی اوقات دخت.ری را میبینم با پرویی تمام میرم باهاش حرف میزنم مورد دوم خیلی کم پیش میاد..... و در بعضی مواقع که میخوام به مغازه آشنایان برم و وسیله بخرم از خجالت نمیتوانم به تنهایی برم داخل.... مرا هم راهنمایی کنید.......... Mr.K222-12-2008, 12:27 PMتمام حرفهای دوستان تایید میشه .. سعی کن توی زمینه هایی که معمولا میخوای صحبت کنی اطلاعات داشته باشی که بتونی با اعتماد به نفس حرف بزنی .. وقتی میخوای بشینی باد کن خودتو و بشین و راحت باشه .. در جمع های مختلط دختر و پسر سعی کن زیاد حرف بزن ... من خودم تجربش رو داشتم و واقعا نتیجه گرفتم که مثلا توی کلاسی که دختر و پسر قاطی هست ، شاید اولش یه کم سخت باشه اما اعتماد به نفست رو بالا میبره .. starpars22-12-2008, 12:37 PMدر جواب دوستمون ir-dgm خوب شما مشكلت اينه كه اعتماد به نفس گذرا داري مثلا يه روز كه يه اتفاق خوب برات ميفته مثلا يكي از تيپت يا رفتار خاصيت تعريف ميكنه يا با دوستات يه مدت زياد ميري بيرون اون روز تو خودت رو از همه كس برتر ميدوني اينه كه اعتماد به نفست به شدت بالا ميره تا جايي كه ممكنه كار دست خودت بدي (شوخي) اما به محض اينكه كسي سرزنشت ميكنه يا بدور از جمع دوستان زياد تو خونه هستي اعتماد به نفست به شدت مياد پايين . راه حلش زياد كردن همين موارد بالاست البته مواظب باش زياده روي نكني چون يكي رو ميشناختم مثل تو بود اينقدر زياده روي كرد كه ميرفت بيرون تا آخر شب ميومد خونه ,كم كم دوستاي تازه پيدا كرد و تحت تاثير اونا سيگاري شد بعد هم كاراي خلاف و ازين حرفا separate22-12-2008, 05:14 PMاونقدر حاد نیست که به روانشناس احتیاجی باشه که. توی یه جلسات روانشناسی یه بحثی بود به اسم دایره نفوذ. یعنی شما اگه روی یه مطلب نفوذ زیادی داشته باشی میتونی راحت در اون مورد صحبت کنی. فرض کن بقیه دارن بحث سیاسی میکنن من مثلا از سیاست سر در نمیارم اون وقت نمیتونم باهاشون بحث کنم. جراتش رو هم نخواهم داشت. ولی اگر در زمینه تخصصیم یا یه همچین چیزی باشه منم میتونم وارد بحث بشم تو جمع و بدون خجالت صحبت کنم. شما اطلاعات عمومیت رو بیشتر کن.از روزنامه و اینترنت و ... وقتی اطلاعاتت زیاد باشه خودت ترغیب میشی به بیانش تو جمع. و...:10: اگه نتونه مشکلشو حل کنه به تدریج بزرگتر و بزرگتر میشه و درنهایت به افسردگی منجر میشه.رفتن پیش یک روانشناس هیچ ضرری نداره :20: سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 615]