توصيه‌ به كنكوريها؛ سوالات را به ترتيب دروس پاسخ دهيد تستهاي كنكور سالهاي گذشته را درزمان باقيمانده مروركنيد ازمصرف داروهاي آرامبخش براي رفع اضطراب پرهيزشود

واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: توصيه‌ به كنكوريها؛ سوالات را به ترتيب دروس پاسخ دهيد تستهاي كنكور سالهاي گذشته را درزمان باقيمانده مروركنيد ازمصرف داروهاي آرامبخش براي رفع اضطراب پرهيزشود

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: آموزشي

سازمان سنجش آموزش كشور به داوطلبان كنكور توصيه كرد: در مدت كوتاه باقي مانده تا برگزاري آزمون، مروري بر تستهاي كنكور سالهاي قبل داشته باشند و توجه كنند كه تستها را به صورت كلي يعني مخلوطي از كليه دروس و مباحث بزنند واز حل تستهاي موضوعي و طبقه بندي شده اجتناب كنند.

به گزارش سرويس صنفي آموزشي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، در اين توصيه‌ها خطاب به داوطلبان كنكور آمده است: هنگام پاسخگويي به تستها به زمان پيشنهادي هر درس توجه داشته باشيد وسوالها را به ترتيب هر درس پاسخ دهيد تا از اين طريق سرعت عمل خود را هم تقويت كرده و در جلسه آزمون دچار كمبود وقت نشويد. همچنين زماني كه مشغول پاسخ دادن به يك سوال هستيد فقط به همان سوال فكر كنيد و به فكر سوال قبلي يا بعدي نباشيد تا تمركز داشته باشيد.

همچنين هر 10 سوالي را كه پاسخ مي‌دهيد حتما شماره سوالها را چك كنيد تا در پاسخنامه جابجا علامت نزده باشيد. هنگام پاسخ به سوالهاي هر درس، اول سالهاي ساده و سوالهايي را كه مطمئنيد پاسخ آنها را مي‌دانيد جواب دهيد، سپس سراغ سوالهاي پيچيده يا سوالهاي وقت گير برويد.

چند نكته پيرامون حفظ سلامت جسمي و روحي

به داوطلبان آزمون سراسري توصيه مي‌شود در حفظ سلامت جسمي و روحي خود كوشا باشند و از همين امروز ساعت خواب خود را تنظيم كرده تا در روز امتحان با مشكل كم خوابي و خستگي مواجه نشوند.

به گزارش ايسنا كنكوريها هرگز از داروهاي خواب آور استفاده نكنند. چون سيستم عصبي را ضعيف كرده و سرعت عمل و قدرت تمركز را كاهش مي‌دهد.

اگر دراين شبها دچار كم خوابي يا بي‌خوابي شديد، در طول روز به هيچ‌وجه نخوابيد و تا جايي كه امكان دارد از قهوه، چاي، نوشابه و شكلات استفاده نكنيد و به جاي اينها از ماست غليظ يا عرق بهار نارنج براي به خواب رفتن استفاده كنيد.

نگراني و اضطرابي ناشي از امتحان امري طبيعي و در حد معمول آن مثبت است، چرا كه باعث تمركز و دقت بيشتر شما مي‌شود اما اگر دچار هيجان شديد، ضربان قلب بالا ، سردرد و ... مي‌شويد، اين نوعي اضطرابي منفي است و بايد سعي كنيد آرامش خود را حفظ كرده و اضطراب خود را به مرز طبيعي برگردانيد.

در طب نوين، يكي از راههاي بسيار موثر درمقابله با اضطراب و رسيدن به امنيت خاطر، داشتن ايمان قلبي و واقعي است.

انتهاي پيام
دوشنبه 3 تير 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 346]