تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805670570
می خواهید در سرما سالم بمانید؟
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: دوش آب سرد و خواب کافی سرمای اندازه و خواب کافی سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در فصول سرد سال در برابر بیماریها حفاظت می‌کند. خبرگزاری اتریش از فرانکفورت و ماین گزارش داد، ولفگانگ وزیاک، رییس انجمن انترن‌های آلمان می‌گوید: به همین خاطر نباید لباس‌های خیلی گرم پوشید، یا فقط با آب گرم دوش گرفت، زیرا در این صورت بدن در برابر کاهش دما در فصل سرما آسیب‌پذیر می‌شود. وی گفت: "به جای آن می‌توان به طور مرتب طعم سرما را به ویژه به نیم تنه بالایی بدن چشاند، مثلا دو تا سه بار در هفته در اواخر تابستان دوش آب سرد گرفت تا سیستم ایمنی بدن برای فصل پاییز تقویت شود." (منظور از دوش آب سرد در فصل سرما، آب ولرم رو به سردی است) افرادی هم که کم میخوابند، بیشتر در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها آسیب‌پذیرند. این پزشک تاکید می‌کند: "البته مقدار نیاز به خواب از شخصی به شخص دیگر متفاوت است، اما مهم طی شدن همه مراحل خواب عمیق است تا تاثیر استراحت مناسب را داشته باشد." برای بیشتر افراد 7 تا 8 ساعت خواب نیاز است. در صورت کم شدن از زمان خواب، برای جبران کم‌خوابی باید چند روز آرام در نظر گرفته شود. آرامش روانی هم تاثیر بسیار زیادی بر تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این آرامش را می‌توان از طریق ورزش، دوست داشتن طبیعت و امید به زندگی به دست آورد و سیستم ایمنی بدن را قوی کرد. به گفته وزیاک، تغذیه درست ، سنگ بنای سیستم ایمنی بدن است و میتواند تاثیر زیادی در جلوگیری از ابتلا به بیماریها داشته باشد. میوه ها ، سبزیجات و ماهی، بهترین و سالم‌ترین مواد غذایی هستند. همشهری آنلاین
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 421]
-
گوناگون
پربازدیدترینها