كودكان چاق نياز به تغيير در برنامه غذايي دارند

واضح آرشیو وب فارسی:مهر: كودكان چاق نياز به تغيير در برنامه غذايي دارند
تحقيقات نشان مي دهد، انجام فعاليتهاي ورزشي در بزرگسالان تاثير بيشتري در كاهش وزنشان دارد و براي كاهش وزن كودكان چاق نيز بايد تغييراتي در برنامه غذايي آنان داده شود.

به گزارش خبرگزاري مهر به نقل از هرالد نيوز ، چنانچه كودكان 3 بار در هفته و هر بار به مدت 30 دقيقه به ورزش بپردازند تشويق مي شوند كه در منزل نيز تحرك بيشتري داشته باشند اما اين امر تاثير چنداني در كاهش وزن آنها ندارد.

برخي والدين تصور مي كنند كه بازي براي كودكان به منزله ورزش مي باشد و كافي است و نبايد برخي از مواد غذايي مورد استفاده كودكان را محدود كرد در صورتي كه اين طور نيست.

البته اين امر موجب رشد مهارتهاي حركتي كودكان و باعث علاقه آنها به فعاليتهاي ورزشي مي شود و مي تواند از افزايش وزن در بلند مدت بكاهد اما در كوتاه مدت چاقي را كاهش نمي دهد.

لازم به ذكر است ، با توجه به اينكه چاقي يكي از عوامل موثر در بروز مشكلات و بيماريهاي قلبي ، فشار خون و ديابت مي باشد به همين دليل ورزش براي سلامتي كودكان در آينده بسيار حائز اهميت است.

محققان معتقدند كه به منظور كاهش وزن كودكان به ويژه در سنين پيش دبستاني بايد تغييرات خاصي در برنامه غذايي آنها ايجاد كرد.

اين نتايج پس از بررسي و مطالعه بر روي بيش از 545 كودك به دست آمده است، كودكاني كه متوسط سن آنها بين 4 تا 5/4 سال بوده است.

تحقيقات بدست آمده نشان مي دهد ، كودكاني كه حداقل روزي 20 دقيقه به فعاليت و بازي پرداخته اند اما در عين حال رژيم غذايي مناسبي نيز دنبال كرده اند بهتر مي توانند وزن خود را كاهش دهند و چنانچه در دوران كودكي والدين مراقب افزايش وزن فرزندان باشند در بزرگسالي مشكلات كمتري خواهند داشت و از سلامت عمومي بيشتري برخوردار خواهند بود.
سه شنبه 28 خرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: مهر]

[مشاهده در: www.mehrnews.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 225]