محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844885263
مهارت حل مساله را بیاموزید
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: حل مساله، مهارتی کاربردی است که امروزه از ضرورت های روزمره زندگی به حساب می آید. با این دیدگاه تمام افراد در تمام سنین لازم است این مهارت را یاد بگیرند تا بتوانند در مقابله با مسائل مختلف زندگی آن را به کار برند. در تعریف از این مهارت می توان گفت، مهارت حل مشکل، یکی از مهارت های اساسی زندگی است که به ما این امکان را می دهد تا با برنامه ریزی مشخص، مشکلاتمان را حل کنیم. این مهارت فقط برای مشکل خاصی نیست و می تواند در حل انواع مسائل و مشکلات کاربرد داشته باشد. مهم ترین فایده یادگیری مهارت حل مساله این است که به فرد کمک می کند تا هنگام رویارویی با مشکلات راه حل های متعددی را جستجو کرده آنها را بررسی نموده و پس از تجزیه و تحلیل بهترین راه حل را انتخاب نماید. در واقع یادگیری مهارت حل مشکل (مساله) افراد را قادر می سازد با مشکلات موجود و مختلف به قدری مواجه شوند تا چیزی به اسم مشکل باقی نماند و فرد بتواند در جهت رسیدن به اهداف، موانع را به آرامی و با برنامه ریزی حذف کرده و سلامت زندگی خود را حفظ و تثبیت کند. مشکلات موجود افراد عمدتا شامل مسائل شخصی، امور روزانه، تحصیلی، شغلی، اجتماعی، ارتباط با دوستان، خانواده و جامعه، محیط کار و دیگر موقعیت هایی است که به تناسب زندگی و ایفای نقش های اجتماعی، فرد ناگزیر مواجهه با آنها است. برخی افراد در زندگی روزمره خود حتی قادر به برطرف کردن مسائل آسان خود نیستند و در مقابل کوچک ترین مساله و مشکل دچار پریشانی، دستپاچگی و ناراحتی می شوند. این افراد در مقابل کوچک ترین ناملایمات زندگی آسیب پذیرند و احتمال این که به بیماری های مختلف روانی و جسمانی مبتلا شوند نیز بسیار زیاد می باشد. افراد دیگری وجود دارند که دشوارترین و ناراحت کننده ترین مشکلات را پشت سر گذاشته و نه تنها دچار آسیب نمی شوند، بلکه پس از تحمل آن مشکل به سطح بالاتری از توانمندی و قدرت نیز می رسند. می توان گفت از دلایل موفقیت این افراد آن است که هنگام مواجهه با مشکلات از روش های عقلانی منظم و صحیحی استفاده می کنند و برخلاف افراد دسته قبل که فاقد این توانمندی هستند با تمرین و تکرار و مواجهه منطقی با مسائل، سطح آمادگی فردی خود را ارتقا می بخشند. این گونه افراد به دلیل کسب این توانمندی بخوبی از عهده مسائل زندگی خویش برمی آیند. معمولا افراد فاقد توانایی بنا به این دلایل قادر نیستند برای مسائل و مشکلات زندگی خود راه حل مناسبی بیابند: ۱) وجود مشکل را دلیل بر ضعف، بی کفایتی، بی استعدادی، بی لیاقتی، نادانی و... خود می دانند. ۲) به هنگام رویارویی با مشکل مرتبا خود را سرزنش و ملامت می کنند. ۳) معتقدند وجود مشکل در زندگی، امری غیرطبیعی است و نباید وجود داشته باشد. ۴) به جای مواجهه منطقی با مشکل و حل آن سعی می کنند از مشکلات فرار کرده یا آن را به تعویق بیندازند. ۵) زمان حل مشکل بدون تفکر و عجولانه اقدام کرده و تصمیمات ناگهانی و احساسی می گیرند. مساله گشایی در روابط اجتماعی مساله گشایی روشی است که شما می توانید هنگام برنامه ریزی برای برخورد با مشکلات زندگی از آن استفاده کنید. این مهارت مقابله ای عملی است که از نظر روان شناختی موثر و مفید است. استفاده از روش های مساله گشایی موجب اعتماد به نفس در شما می شود. وقتی شما بدانید که از این مهارت به خوبی برخوردارید احساس شایستگی و تسلط در شما تقویت می شود. مهارت های موثر مساله گشایی با سازگاری شخصی خوب، ارتباط دارد. پژوهشگران دریافتند که مساله گشاهای موفق به این واقعیت واقفند که غلبه بر مشکلات زندگی مستلزم تلاش و کوشش است. در مورد مساله گشایی توجه به چند نکته ضروری است، اول آن که اغلب افرادی که در حل مشکل خود درمانده و ناتوان می شوند، به این دلیل است که به طور انعطاف ناپذیری تنها از یک راه حل برای مشکلات مختلف استفاده می کنند و وقتی این راه حل موثر واقع نمی شود، آنها راه حل های دیگر را امتحان نمی کنند. نکته دومی که باید به آن توجه کنیم این است که گاهی استفاده از یک راه حل جدید و کاملا متفاوت در برخورد با مشکلات بسیار سودمند و موثر است، این امر بخصوص در برخورد با دیگران صدق می کند. درواقع بهترین مساله گشاها کسانی هستند که خلاقند و از زوایای مختلف به مشکل می نگرند. نکته سومی که لازم است بدانید این است که مساله گشایی نیازمند رویکردی فعال و نه منفعل است. مراحل مساله گشایی به طور کلی مساله گشایی ۵ مرحله دارد: ۱) ادراک خویشتن: قدم اول در حل مشکل به طور موفقیت آمیز این است که شخص این ادراک را در خود پرورش دهد که: «تو می توانی مشکلت را حل کنی.» برای ایجاد جهت گیری مساله گشایی در خود باید بتوانید به خودتان بگویید: «بخشی از زندگی مواجه شدن با مشکلات است و وقتی با مشکلی مواجه می شوم باید آرام و خونسرد باشم.» نکته: کسی که باهوش تر است تعریف بهتری از مشکل ارائه می کند، راه حل های بیشتری را به ذهن می آورد آنها را دقیق تر ارزیابی می کند و بهترین راه حل را انتخاب می کند ۲) تعریف مساله: اولین کاری که در موقع مواجه شدن با یک مشکل می توانید انجام دهید، شناخت دقیق مساله است. مشکلات و تعارضات اساسی را مشخص و سپس فهرستی از اهداف خودتان را تهیه کنید. ۳) فهرست کردن راه حل های مختلف: قبل از انتخاب یک شیوه کار، بهتر است که تمام راه حل های احتمالی را بررسی کنید. برای ایجاد طرح های خوب باید انعطاف پذیر و خلاق باشید و تا آنجا که می توانید راه حل های بیشتری را مطرح نمایید. ۴) تصمیم گیری: زمانی که از مشکلاتی که در پیش رو دارید شناخت کامل داشته باشید و فهرستی از راه حل های مختلف نیز تهیه کرده باشید، تصمیم گیری بسیار ساده و آسان تر خواهد شد. اگر اولین انتخاب شما موثر واقع نشد باید انعطاف پذیر باشید و طرح های دیگر را امتحان کنید. ۵) امتحان کردن: اگر راهکار شما موفقیت آمیز بود چه بهتر، در غیر این صورت باید مراحل حل مساله را مجدد مرور کنید. شما باید پذیرای همه راه حل ها باشید و همیشه به خاطر داشته باشید که یک مشکل گشا هستید. چگونگی آموزش این مهارت به طور کلی مهارت های زندگی و ازجمله مهارت حل مشکل در همه افراد می تواند کاربرد مثبتی داشته باشد ولی طبیعتا هر چه ضریب هوشی و توانایی فرد بالاتر باشد استفاده بیشتری می تواند از این مهارت ببرد. هوش و خلاقیت فرد در تمام مراحل این مهارت تاثیرگذار است. کسی که باهوش تر است تعریف بهتری از مشکل ارائه می کند، راه حل های بیشتری را به ذهن می آورد، آنها را دقیق تر ارزیابی می کند و بهترین راه حل را انتخاب می کند. از طرف دیگر می توان گفت تنها بخشی از مهارت حل مساله به دانش و اطلاعات فرد بستگی دارد. بنابراین فقط با مطالعه یا کسب دانش بیشتر ما به مهارت نمی رسیم بلکه به تمرین و تکرار نیز نیازمندیم. بنابراین لازم است آموزش و تمرین این مهارت از دوران کودکی آغاز شود تا با تجربه حاصل از آن قادر شویم در بزرگسالی با مسائل عمده تر زندگی، راحت تر مواجه شویم. نحوه آموزش این مهارت تا حد قابل توجهی وابسته به سن افراد است. در بزرگسالی به راحتی می توان با بیان اهداف این آموزش به طور صریح و مستقیم تعلیم مهارت را شروع کرد، اما برای کودکان آموزش مستقیم این مهارت تقریبا غیرعملی است. لذا در این سنین نحوه آموزش عموما مبتنی بر «بازی» یعنی به شکل غیرمستقیم است. به فرزندانمان هم این مهارت را آموزش دهیم ما به عنوان پدر و مادر همیشه نمی توانیم برای فرزندانمان ایمنی را ایجاد کنیم. آنها باید خودشان قادر باشند با مسائل و مشکلات بالقوه با آرامش و به صورتی کارآمد برخورد کنند. ما احتیاج به بچه هایی داریم که شروع به فکر کردن درباره موضوعات جدی کنند. آنها می توانند با تشویق و کسب مهارت های اساسی این کار را انجام دهند. معمولا دستورالعمل برای حل مشکلات از ۲ قسمت اصلی تشکیل شده است. یکی این که پرسش و پاسخ را تمرین کنید و دیگری آن که تصمیم گیری ها یا درست تصمیم گرفتن را تمرین نمایید. در واقع این فعالیت ها مختص گروه سنی خاص یا توانایی های خاص نیستند. پرسیدن و پاسخ دادن خود مستلزم تمرین و صرف وقت زیاد است که بچه ها در مدرسه آنچنان تمرینی در این زمینه ندارند و دقت کافی نیز برای سوالات و پاسخ های دقیق و متفکرانه نیز وجود ندارد. بچه ها به سوالات صحیح یا غلط و سوالاتی که تنها یک پاسخ صحیح دارند، پاسخ می دهند. می توان گفت آنچه بچه ها نیاز دارند و مدارس نمی تواند فراهم کند، سوالاتی است که مستلزم فکر کردن باشند، مانند «درباره... چه فکر می کنی؟» یا «چطور می توان این مساله را حل کرد؟» والدین می توانند برای بچه های کوچک تر سوالات آسان تری را در نظر بگیرند مثلا این که «به نظرت این داستان چطور تمام می شود؟» یا «چرا این طور فکر می کنی؟» از بچه هایی که بزرگ تر هستند، می توانیم سوالاتی درباره موفقیت هایی که پیش می آید، بپرسیم مثلا زمانی که یک برنامه تلویزیونی را می بینید می توانید بپرسید: «این برنامه به ما چه می گوید؟» یا «چه برداشتی از این برنامه داری؟» تقریبا تمام مراحل مشکلات با خلاقیت همراهند، اما برخی از سوالات، خلاقیت بیشتری ایجاد می کنند. وقتی از بچه ای می پرسید که «آرزو داشتی چه اتفاقی بیفتد؟» می توانید منتظر شنیدن پاسخ های ذهنی تری باشید. از بچه ها بخواهید برای چاره مشکلی که خودشان ایجاد کرده اند، نظر بدهند با این روش به جای آن که راه حلی را به بچه ها تحمیل کنیم، خود آنها سهمی را در پیدا کردن راه حل خواهند داشت و امید آن می رود که با راه حل هایی که خود پیدا می کنند، مشکل حل شود. در بیشتر موارد برای تقویت مهارت حل مشکل می توانید از فرزندتان سوالاتی با پاسخ های نامحدود بپرسید. در اینجا هیچ پاسخ صحیحی وجود ندارد، شما هم در کلاس درس نیستید و هیچ بچه دیگری مشتاق به دادن پاسخ درست نیست. در خانه فضای آرامی برای یاد دادن و یاد گرفتن وجود دارد. ساعت حضور در خانه زمان تبادل نظرات، احساسات، امیدها و آرزوهاست و این اوقات را تنها در یک خانواده «متفکر» می توان ایجاد کرد. به طور کلی می توان گفت عدم برخورد درست با مشکلات و عدم توانایی حل مساله ممکن است مشکل را پیچیده تر نماید. بنابراین به منظور افزایش سطح سلامت روان افراد و پیشگیری از آسیب های اجتماعی لازم است آموزش این مهارت مهم برای تمامی افراد در سنین مختلف در نظر گرفته شود تا با فراگیری آن توانایی لازم برای برخورد منطقی با مسائل را داشته باشیم. ( www.jamejamonline.ir )
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 4852]
-
گوناگون
پربازدیدترینها