آخر هفته ها لبخند طبيعت را دريابيد

واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: آخر هفته ها لبخند طبيعت را دريابيد
غزاله مرعشى بعضى از لحظات، فراموش نشدنى هستند و براى هميشه در ذهن ما باقى مى مانند. تماشاى طلوع يا غروب خورشيد در كوهستان، قدم زدن در جنگل هاى انبوه، گوش دادن به صداى يك رود خروشان يا آواز پرندگان و دراز كشيدن روى چمن ها و تنفس هواى پاكيزه از همين خاطرات فراموش نشدنى است.بسيارى از خانواده ها تعطيلات آخر هفته را در آغوش طبيعت مى گذرانند زيرا به تجربه دريافته اند كه حضور در يك محيط سرسبز و طبيعى، حتى اگر پارك نزديك خانه شان باشد، به آنها احساس نشاط و سرزندگى مى دهد و موجب مى شود هفته آينده را با انرژى و انگيزه مضاعفى آغاز كنند.از زمان هاى بسيار دور، مردم سرتاسر جهان، طبيعت را به عنوان مرهمى براى دردها و رنج هاى روحى و جسمى شان مى شناختند. شايد شما هم حس كرده باشيد، زمانى كه در دل طبيعت هستيد دغدغه ها و مشكلات فكرى تان برطرف مى شود و دردهاى جسمى تان هم تا حدى تسكين مى يابد و به آرامش عميقى دست پيدا مى كنيد.اخيراً تحقيقاتى روى تأثير طبيعت بر بهبود وضع جسمى و روحى انسان انجام شده است. اين تحقيقات كه در زمينه هاى مختلف انجام شده حاكى از آن است كه حضور در طبيعت تأثير مثبتى بر افراد دارد.* درختان تسكين دهندهاين تحقيقات ابتدا در يك بيمارستان شروع شد. افرادى كه از يك بيمارى مشابه رنج مى بردند، به دو گروه تقسيم شدند. يك گروه در اتاق هايى بسترى شدند كه پنجره آنها روبه روى يك ديوار آجرى بود و گروه ديگر در اتاق هايى بسترى شدند كه پنجره شان رو به چند درخت سرسبز باز مى شد. پزشكان با بررسى دقيق اين بيماران متوجه شدند كه گروه دوم به طور متوسط از داروهاى مسكن كمترى استفاده كرده و زودتر از بيمارستان مرخص شده ا ند.مشاهده مناظر طبيعى و درختان سرسبز و حتى تابش نور خورشيد موجب كاهش درد بيمارانى كه عمل جراحى كرده اند، مى شود. گوش دادن به صداى طبيعت مانند آواز پرندگان و شرشر آب نيز اثرات تسكين دهنده دارد.* زندگى بهتر در كنار طبيعتاثرات آرامش بخش طبيعت فقط مختص بيماران نيست. كارمندانى كه پنجره دفتر كارشان به يك منظره طبيعى باز مى شود بيشتر به شغل شان علاقه دارند، كمتر دلسرد و خسته مى شوند، از سلامت بيشترى برخوردارند و به طور كل از زندگى شان رضايت بيشترى دارند. روانشناسان معتقدند مشاهده درختان، رودها و ساير مناظر طبيعى موجب افزايش تمركز، خلاقيت و عملكردهاى عاطفى مى شود.طبيعت بر كودكان هم تأثير مثبت مى گذارد. در مقايسه بين دو گروه از كودكانى كه پنجره آپارتمان هاى محل سكونت شان به درختان، پارك و فضاى سبز باز مى شد و گروهى كه منظره بيرون از پنجره شان ديوارهاى ساير ساختمان ها بود، مشخص شد گروه اول از تمركز بيشترى برخوردارند، رفتارهاى عاقلانه ترى دارند، منظم تر هستند و روحيه شاداب ترى دارند. همچنين مشخص شده است كه ۲۰ دقيقه پياده روى روزانه در پارك ها مى تواند اثر مطلوبى بر كودكان بيش فعال داشته باشد.تحقيقات ديگرى كه روى سالمندان شهر توكيو انجام شد، نشان داد سالمندانى كه در نزديكى پارك ها يا خيابان هاى سرسبز زندگى و براى پياده روى روزانه از اين فضاها استفاده مى كنند عمر طولانى ترى نسبت به ساير سالمندان دارند. براساس طب سنتى كشورهاى آسياى شرقى، انسان از نظر درونى پيوند عميقى با طبيعت دارد. آنها معتقدند در طبيعت يك جريان انرژى نيرومند به نام «چى» وجود دارد. انرژى چى در اجزاى طبيعت از جمله درختان، رودها و زمين در جريان است و زمانى كه انسان در اين محيط ها قرار مى گيرد مى تواند انرژى چى را از طبيعت دريافت كند و بدين ترتيب سطح انرژى جسمى و روحى اش بالاتر مى رود و احساس نشاط و سرزندگى مى كند.زندگى در دنياى امروز بى شباهت به يك جنگ بى پايان نيست. بسيارى از مردم در طول هفته استرس و فشارهاى روحى زيادى را تحمل مى كنند كه موجب مى شود ذهنى خسته و روحيه اى افسرده داشته باشند. اگر در تعطيلات آخر هفته به طبيعت نزديك تر شويم مى توانيم از گرداب روزمرگى نجات پيدا كنيم. طبيعت با زيبايى هاى مسحوركننده اش، ذهن خسته ما را شفا خواهد داد و فكر ما را، براى چند لحظه هم كه شده، از مشكلات روزمره دور خواهد كرد.
جمعه 10 خرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 434]