تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815402488
پوره سيبزميني با سير و رزماري
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: پوره سيبزميني غذاي سادهاي است كه زود هم حاضر مي‌شود و مي‌توان آن را كنار مرغ، گوشت، ماهي و انواع خوراك‌ها سرو كرد. مواد مورد نياز: (براي 2 تا 4 نفر) 2 كله سير يك كيلوكرم سيبزميني يك فنجان پياز خرد شده دو قاشق غذاخوري سرخالي ماست كم چرب يك قاشق چاي‌خوري رزماري خشك كرده، ريز شده نصف قاشق چاي‌خوري نمك يك چهارم قاشق چاي‌خوري فلفل دستور كار: فر را تا درجه 350 درجه فارنهايت (176 درجه سانتيگراد) گرم كنيد. پوسته بيروني كله سير را جدا كنيد. (حبه‌ها را پوست نكيند و از هم جدا نكنيد.) هر كله را جداگانه در كاغذ آلومينيومي بپيچيد و در فر با همان درجه حرارت 350 درجه فارنهايت به مدت يك ساعت بگذاريد بپزد. 10 دقيقه صبر كنيد تا خنك شود. حبه‌ها را از هم جدا كنيد. آنها را فشار دهيد تا عصاره سير از آن جدا شود. پوسته را بيرون بياندازيد و عصاره را نگه داريد. پوست سيب‌زميني‌ها و پياز را جدا كنيد و آنها را در قابلمه بريزيد. روي آن آب اضافه كنيد. زير قابلمه را روشن كنيد تا آب به جوش بيايد. در ظرف را بگذاريد، حرارت را كم كنيد و بگذاريد تا سيب‌زميني‌ها بپزند. (بسته به نوع سيبزميني حدود 15 دقيقه زمان مي‌برد.) آبكش را روي يك كاسه قرار دهيد. يك چهارم از آب مواد داخل قابلمه را پس از آبكش كردن نگه داريد. سيبزميني را با عصاره سير و آن يك چهارم آب درون قابلمه و مواد باقي مانده مخلوط كنيد و در همزن بريزيد. غذاي شما آماده است. مي‌توانيد آن را در كنار خوراك‌هاي مختلف يا حتي به عنوان غذايي جدا روي سفره قرار دهيد. ارزش غذايي كالري: 93؛ كلسترول: 0 ميلي‌گرم؛ فيبر: 2 گرم؛ چربي: 0 گرم؛ سديم: 230ميلي‌گرم؛ كربوهيدرات: 21 گرم؛ پروتئين: 3 گرم؛ درصد كلسيم كربوهيدرات‌ها: 90 درصد. منبع :www.ircook.com/
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 352]
-
گوناگون
پربازدیدترینها