واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: بسیاری از والدین اطلاعات ضعیفی در این رابطه که یک نوزاد به چند ساعت خواب در طول شبانهروز نیاز دارد یا اینکه چه موقع باید او را بخوابانند و کمی به حال خود رها کنند، ندارند. در اینجا برخی از عقاید درست و غلط را با هم مرور میکنیم،... خوب خوابیدن بیش از آنکه برای والدین مهم باشد، برای یک نوزاد مهم است. در این رابطه عقاید متفاوت درست و غلطی وجود دارد. - نوزادان باید در طول شبانهروز 12 ساعت بخوابند : اشتباه است.نوزاد تازه متولد شده به 16 تا 17 ساعت خواب و کودک 3 ساله به 12 ساعت خواب نیاز دارد. هر چه سن کودک بالاتر رود، میزان نیاز او به خواب کمتر خواهد شد. مثلا یک کودک 6 ساله به 10 ساعت و یک کودک 12 ساعت به 9 ساعت خواب نیاز دارد. با این حال باز هم همهچیز به خود کودک بستگی دارد. - نشانه کمخوابی یا بدخوابی در کودکان کبودی و سیاهی زیر چشم است.اشتباه است. از جمله نشانههای کمخوابی در کودکان، بد بیدار شدن صبحگاهی، خستگی در طول روز، بیداریهای مداوم شبانه و تندخویی است. - خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر بیفایده است.اشتباه است. خواباندن کودکان سر یک ساعت مقرر به آنها در ایجاد تدریجی یک خواب خوب و پیشگیری از بروز اختلال در ریتم خواب و خواب سبک داشتن کمک میکند. - وقتی کودک شبها گریه میکند باید به او در دوباره خوابیدن کمک کرد. اشتباه است. خواب کودکان از سیکلهای گوناگون و بیداریهای کوتاهمدت بین هر سیکل تشکیل شده است. برخی از این بیداریها با گریه همراه است. در صورتی که والدین با هر بار بیدار شدن کودک به سمت او بروند و سعی در خواباندن او داشته باشند، کودک به این امر عادت میکند و بدون آمدن آنها مجددا نخواهد خوابید. تنها در صورتی که کودک به گریه افتاد و گریه او قطع نشد، لازم است والدین برای اطمینان حاصل کردن از اینکه مشکلی پیش نیامده به او سر بزنند. حتی در این حالت نیز نباید او را بغل کرد و از تخت بیرون آورد. - خروپف کردن کودکان طبیعی است.اشتباه است.در صورتی که کودک سرماخورده باشد، خروپف طبیعی است اما اگر خروپف بدون دلیل بود، ممکن است لوزههای کودک خیلی بزرگ باشد و در این حالت باید با پزشک مشورت کرد. - وقتی کودکی دست و پایش را میکشد یعنی خوابش میآید.اشتباه است.نشانههای خوابآلودگی در کودکان شامل خمیازه کشیدن، مالیدن چشم و گریه بیدلیل است. - خواب نیمروزی باید حداکثر 30دقیقه باشد. اشتباه است.مدت زمان خواب نیمروزی در کودکان مختلف متفاوت است و به نیازهای کودک بستگی دارد. در کل خواب نیمروزی نباید خیلی طولانی و بیش از نصف روز باشد. - دمای مناسب اتاق برای خواب کودک 22 درجه است.اشتباه است. درجه حرارت ایدهآل برای خواب کودکان بین 18 تا 20درجه سانتیگراد است
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 733]