تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1838131540
چند توصيه به كارمندان درباره عوارض پشتميزنشيني
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: �ندان ميتوانند در همان حالت نشسته، انگشتان پايشان را در كفش تكان دهند تا از بيحركتي خارج شوند. گنجاندن ورزش در برنامه روزانه، رعايت رژيم غذايي و اصول تغذيه و رعايت اصول ارگونوميك در استفاده از ابزار كار، از عوارض كم‌تحركي و پشت ميزنشيني مي‌كاهد. به گزارش ايسنا، دكتر ابوالقاسم جزايري، مشاور تغذيه‌اي معاونت بهداشتي وزارت بهداشت ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت: افرادي كه ساعت‌هاي طولاني پشت ميز كار خود مي‌نشينند بايد توجه داشته باشند كه بيشتر در معرض چاقي و بيماريهاي قلبي و عروقي قرار مي‌گيرند و حتماً بايد در طول روز، به فاصله يكي، دوساعت و به مدت يك تا دو دقيقه راه روند تا از عدم بي‌تحركي و ثبات خارج شوند. وي ادامه داد: راه رفتن در بين ساعات كاري موجب مي‌شود گردش خون بهتر جريان داشته باشد و از افزايش فشارخون، اختلال درچربي خون و بيماريهاي قلبي و عروقي كه همگي از عوارض پشت ميزنشيني و كم‌تحركي است، كاسته شود. دكتر جزايري گفت: كارمندان ميتوانند در همان حالت نشسته، انگشتان پايشان را در كفش تكان دهند تا از بيحركتي خارج شوند. مشاور تغذيه‌اي معاونت بهداشتي با اشاره به مصرف بيش از حد چاي، در بين كارمندان افزود: مصرف چاي منجر به خوردن قند و شيريني شده و مجموع اين قند و شيريني‌ها، در طول روز براي سلامتي بسيار مضر است. وي با تاكيد بر اين كه افرادي كه ساعات زيادي پشت ميز مي‌نشينند بايد در طول روز همراه با چاي خود كمتر، شيريني و قند مصرف كنند بهترين حالت را، مصرف ميوه و سبزيجات كه مقدار زيادي فيبر، ويتامين و مواد معدني را به فرد مي‌رساند، عنوان كرد. دكتر جزايري در پايان خاطرنشان كرد: افراد ميتوانند با گنجاندن ورزش در برنامه روزانه خود از عوارض كم‌تحركي و پشت ميزنشيني بكاهند و ورزش كردن به گونه‌اي باشد كه همه اعضاي بدن را درگير كند كه اين امر باعث تسهيل در گردش خون مي‌شود. سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 369]
-
گوناگون
پربازدیدترینها