محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826078310
مرغ و مارچوبه
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: ▪ زمان پخت از شروع تا پایان: ۲۰ دقیقه ● ترکیبات ▪ ۸ قطعه مرغ بی استخوان و بی پوست ▪ ۳ تکه گوشت درشت نمک زده که به صورت ریز ریز شده باشد ▪ ۲/۱ فنجان آب مرغ ▪ ۱ بسته مارچوبه نیزه ای شکل ▪ ۱ کدوی زرد تابستانی، از وسط نصف کرده و به قطعات کوچک خورد کنید. ▪ ۴ پیاز سبز که به قطعات ۲ اینچی خورد شده باشد. ● دستور پخت ۱) روی مرغ نمک و فلفل پاشیده و همراه با گوشت نمک زده در یک قابلمه ۱۲ اینچی روی حرارت متوسط روبه زیاد برای مدت ۱۲ دقیقه می پزیم، بعد آن را هم می زنیم تا خوب سرخ شونده با احتیاط آب مرغ را اضافه کرده ؛ درب قابلمه را گذاشته و برای ۳ تا ۵ دقیقه یا بیشتر، تا زمانی که نازک و صورتی رنگ شود( ۱۸۰ درجه فارنهایت) ۲) در ادامه مارچوبه و ۱ استکان آب به این گوشت اضافه کرده و نمک و فلفل را روی آن ها پاشیده و آن ها را در ظرف بی خطر برای ماکروویو بریزید و روی آن را با سلفن پلاستیکی بپوشانید. و ۱۰۰% قدرت برای مدت ۳تا ۵ دقیقه بپزید تا زمانی که سبزیجات حلقه شده ترد و نازک شوند و یک بار هم زده و آن را به بشقاب انتقال دهید و سرو کنید. ● ارزش غذایی ▪ کالری ۳۲۰ ▪ چربی ۱۸ گرم ▪ چربی اشباع ۶ گرم ▪ تک چربی اشباع نشده ۷ گرم ▪ حلقه چربی های اشباع نشده ۳ گرم ▪ کلسترول ۱۳۴ میلی گرم ▪ سدیم ۶۲۶ میلی گرم ▪ کربوهیدرات ۵ گرم ▪ قند ۲ گرم ▪ فیبر ۲ گرم ▪ پروتیین ۳۲ گرم ▪ ویتامین C ۱۳% ▪ کلسیم ۵% ▪ آهن ۱۸% ▪ کالری ایجاد شده در مصرف روزانه ۲۰۰۰ کالری .aftab.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 416]
-
گوناگون
پربازدیدترینها