تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865605266
خانم ها از توالت ایرانی استفاده نکنند!
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: آیا استفاده از توالت ایرانی موجب افتادگی رحم میشود؟ برای حفظ سلامت ستونمهرهها و پیشگیری از کمردرد تا آنجا که میتوانید از توالت ایرانی استفاده نکنید. در صورتی که قوام عضلات نیز به تدریج کم شود (به عنوان نمونه، به علت بالا رفتن سن یا فقر غذایی)، شلی و افتادگی لگن بیشتر میشود. در این هنگام علایمی مانند اختلال در تخلیه مثانه یا اختلال در دفع مدفوع یا بی‌اختیاری ادرار هنگام سرفه و احساس فشار و توده داخل واژن پیدا میشود. البته عواملی که فشار داخل شکم را بالا ببرد و باعث شود احشا به داخل لگن فشرده شوند (مانند سرفه‌های مزمن در بیماری آسم) این مشکل را تشدید می‌کند. برخلاف باوری که در میان بعضی افراد رواج دارد مبنی بر اینکه استفاده از توالت ایرانی موجب افتادگی رحم میشود، باید بگویم که استفاده از توالت ایرانی به تنهایی نمی‌تواند موجب این مشکل شود مگر اینکه از قبل، زایمان‌های سخت صدماتی به عضلات کف لگن وارد کرده باشند و شخص مشکل یبوست مزمن هم داشته باشد. در این صورت، بالا رفتن فشار داخل شکم و لگن شلی عضلات کف لگن را تشدید خواهد کرد. جا دارد حالا که در این مورد صحبت کردیم به همه خانم‌ها توصیه و تاکید کنم برای حفظ سلامت ستونمهرهها و پیشگیری از کمردرد تا آنجا که میتوانند از توالت ایرانی استفاده نکنند. همان‌طور که در دوره بارداری خود را ملزم به استفاده از توالت‌فرنگی می‌دانند بقیه زمان‌ها نیز چنین کنند. تغییر شیوه زندگی برای بهبود افتادگی رحم می‌تواند موثر باشد و با رعایت نکته‌های زیر میتوانید به خودتان در مقابل این بیماری کمک کنید: • كاهش وزن در زنان چاقی كه دچارافتادگی رحم هستند، توصیه میشود. • از بلند كردن اشیای سنگین یا زور زدن خودداری كنید، زیرا علائم‌تان را بدتر می‌كند. • سرفه كردن علائم‌تان را بدتر می‌كند. اگر برونشیت مزمن دارید آن را درمان كنید یا اگر سرفه شما به علت سیگار كشیدن است، سیگارتان راترك كنید. • برای پیشگیری با انجام «تمرینات كجل» عضلات كف لگنتان را تقویت كنید. برای انجام این تمرینات عضلات كف لگنتان را به طور مكرر سفت و شل كنید. عضلات كف لگن را انگار كه می‌خواهید جریان ادرار را متوقف كنید، منقبض كنید. برای پنج ثانیه در این حالت بمانید، بعد عضلات را شل كنید و دوباره انقباض عضلات را تكرار كنید. این تمرینات را چندین بار در روز انجام دهید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 664]
-
گوناگون
پربازدیدترینها