تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 26 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):انسان بلند مرتبه چون به فهم و دانايى رسد، متواضع مى شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865602589




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

من از فرم بدنم متنفر هستم


واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: آیا شما هم جزو افرادی هستید که هر وقت مقابل آیینه قرار می گیرند دچار افسردگی می شوند و همیشه از آئینه فرار می کنند و سعی می کنند اندام خود را با پوشیدن لباس ها و یا رنگ های تیره مخفی کنند ؟ آیا شما هم جزو افرادی هستید که  هر وقت مقابل آیینه قرار می گیرند دچار افسردگی می شوند و همیشه از آئینه فرار می کنند و سعی می کنند اندام خود را با پوشیدن لباس ها و یا رنگ های تیره مخفی کنند ؟ اما بایستید !! با خواندن این مقاله دیگر به این کارها ادامه نمی دهید : * چرا از فرم بدنتان متنفر هستید ؟ در وحله ی اول افرادی که در دوره ی نوجوانی دچار عقده های روانی شده اند ، در بزرگسالی از تناسب اندام خود تنفر پیدا می کنند اما چگونه ؟ هنگامی که شما یک نوجوان بودید و تناسب اندام خود را با دیگران مقایسه می کردید ، از اینکه نسبت به دوست تان که دارای تناسب اندام مناسبی است و کمتر در معرض توجه بودید احساس مغلوب شدن می کردید و این حس مانند یک عقده ی روانی در ذهن شما قرار گرفته و با وجود اینکه سال های از این موضوع می گذرد ولی در گوشه ای از ذهن شما باقی مانده و کماکان این حس را به شما القا می کند که تناسب اندام تان بد و نا متناسب است . در وحله ی دوم : بعضی از تعاریف و توصیفات نامناسبی که از والدین یا نزدیکانتان در مورد فرم بدن تان شنیده اید در ناخود آگاه ذهن شما ثبت شده است و تفاوتی ندارد که شما لاغر بوده اید یا چاق ، مهم تاثیری است که بر دید شما نسبت به خودتان گداشته است . معمولا درصد خانم هایی که از فرم بدن شان ناراضی هستند نسبت به آقایان بیشتر است . * چند توصیه اساسی: * ملاک تناسب اندام خود را برحسب مانکن های و یا مجری های تلویزیونی که می بینید ، قرار ندهید : بسیاری از خانم ها تناسب اندام شان را با مانکن های و یا مجری های تلویزیونی که متناسب هستند می سنجند. اگر شما نیز این تفکر را دارید سخت در اشتباه هستید . زیرا زندگی مانکن های با افراد عادی بسیار متفاوت است پس شما نمی توانید این انتظار را داشته باشید * تا بر موضوعی تاکید نکنید دیگران آن را نمی بینند : بعضی از افراد هنگامی که به   دیگران می رسند مدعی میشوند که شکم بزرگی دارند ! ولی ممکن است شکم شما از شخصی که پیش او اعتراف می کنید کوچکتر باشد یا اینکه بزرگ تر باشد ،این سخن شما چه تاثیری در کوچک شدن شکم تان دارد؟ این موضوع ثابت شده است تا هنگامی که بر موضوعی صحه نگذارید در چشم کسی بزرگ نمایی نمی کند. * تنفر از تناسب اندام ناشی از کمبود اعتماد به نفس شما می باشد : از لحاظ روان شناسی کسانی که از خود تنفر دارند و یا در باطن شان مدام خود را ملامت می کنند از اعتماد به نفس کمی برخوردار هستند . در اولین گام شما باید اعتماد به نفس تان را تقویت کنید و از این حس نابودگر فاصله بگیرید .   *شانس جدیدی به خود بدهید : ملامت کردن خود را متوقف کنید   هنگامی که روبروی آینه می ایستید و خود را در آینه می بینید ، هیچ گاه به خود نگویید : وای چه شکم بزرگی داری!! اینم شد تناسب  اندام   * با افرادی که دارای اعتماد به نفس خوبی هستند ، معاشرت کنید : معاشرت با اینگونه افراد در روحیه ی شما تاثیر مثبت و بسزایی دارد .   *اگر بخواهید و اراده کنید تناسب اندام باب میل تان را پیدا می کنید :انسان هر چیزی را که اراده می کند و تصمیم قاطعی می گیرد را به دست خواهد آورد .اگر از تناسب اندام تان تنفر دارید چرا به یک متخصص تغذیه مراجعه نمی کنید ؟ چرا یک رژیم غذایی اصولی را آغاز نمی کنید ؟ چرا ورزش نمی کنید ؟   *به بدن خود گوش دهید : هنگامی که احساس می کنید گرسنه نیستید یا سیر شده اید دیگر غذا نخورید   *ورزش را شروع کنید : ورزش باعث آرامش روح و جسم شما می شود .   باز هم تردید دارد : اگر با تمام توصیه هایی که در بالا گفته شد باز هم تردید دارید و فکر می کنید که نمی توانید این فکر را از ذهن خود بیرون کنید به یک روان کاو مراجعه کنید زیرا این حس مخرب است و در آینده مشکلات دیگری را برای شما رقم خواهد زد .  تهیه و ترجمه :گروه سبک زندگی - مترجم ندا فراهانی /lifestyle اختصاصی   مطالب پیشنهادی: چه کسی قرص لاغری بخورد؟ یک رژیم 3 روزه با 4.5 کیلوگرم کاهش وزن! رژیم غذایی گیاهی جهت کاهش وزن و تناسب اندام فوری آیا دستگاه ویبره جای ورزش را می گیرد؟! عجیب ترین رژیم های غذایی در دنیا!    




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 888]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن