محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855172881
روزانه ازهر10هزارنفريك نفر دچار پيچ خوردگي مچ پا ميشود
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: روزانه ازهر10هزارنفريك نفر دچار پيچ خوردگي مچ پا ميشود يك فوق تخصص آرتروسكوپي با اشاره به اين كه روزانه از هر 10 هزار نفر يك نفر دچار پيچ خوردگي پا ميشود، افزود: 95 درصد پيچ خوردگي‌ها در ناحيه خارجي مچ پا و تنها 5 درصد آنها مربوط به رباط داخل مچ است. دكتر علي تركمان، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران در گفت وگو با ايسنا، با بيان اين كه 30 تا 50 درصد آسيب‌هاي ورزشي دونده‌ها ناشي از پيچ خوردگي مچ پا است، افزود: بيشتر پيچ خوردگيهاي مچ پا به سمت داخل دست و پا و به طرف قوزك داخلي انحراف پيدا مي‌كنند و اگر رباط‌ها به صورت مختصري كشيده شوند اصطلاحا به آن رگ به رگ شدن مي‌گويند. دكتر تركمان با بيان اين كه در مچ پا رباط‌هايي در داخل و خارج داريم كه سبب حفظ پايداري مفصل ميشود، گفت: رباط‌هايي نيز ميان استخوان‌هاي ناحيه ساق پا است كه گاهي ممكن است پاره شود. همچنين دررفتگي‌ها شامل سه نوع خفيف و ضعيف و متوسط است. وي رگ به رگ شدن را نوع خفيف عارضه دانست كه پس از 10 روز درد و تورم بهبود پيدا مي‌كند و اظهار كرد: در نوع متوسط در رفتگي تعداد بيشتري از الياف رباط پاره مي‌شوند كه سبب خون مردگي، كبودي، درد و تورم ميشود و بعد از گذشت دو تا سه ماه، درد و تورم و ديگر ناراحتي‌ها از بين مي‌رود. اين فوق تخصص آرتروسكوپي خاطرنشان كرد: در پيچ خوردگي خيلي شديد درد، تورم و التهاب شديد وجود دارد كه در اين حالت توصيه ميشود از آتل گچي يا مچ بند براي بي حركت نگه داشتن پا استفاده شود. عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران در ادامه افزود: بعد از سه هفته بي حركت نگه داشتن پا بايد از فيزيوتراپي و توانبخشي جهت تقويت عضلات ناحيه ساق پا استفاده كرد ولي در صورتي كه پا بيش از حد بي‌حركت بماند عضلاتي كه كمك كننده پايداري مفصل پا است ضعيف مي‌شوند. دكتر تركمان با اشاره به ضرورت تقويت حس چالاكي مصدوم به عنوان يكي از اقدامات فيزيوتراپي به ايسنا گفت: فرد بايد با اقدامات فيزيوتراپي بتواند تعادل خود را حفظ كند تا از آسيب‌هاي بعدي پيشگيري شود. وي درباره اقدامات اوليه هنگام رگ به رگ شدن و پيچ خوردگي خاطرنشان كرد: اگر پيچ خوردگي به ميزان متوسط يا شديد باشد بايد از ادامه فعاليت پرهيز كرد و براي كاهش تورم، درد و التهاب از كمپرس يخ همراه با باندكشي تا 48 ساعت استفاده كرد. همچنين فرد پاها را بايد بالا نگه دارد ولي بعد از 48 ساعت مي‌توان از گرم كردن ناحيه پيچ خورده استفاده كرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 187]
-
گوناگون
پربازدیدترینها