اثرات رابطه جنسی سالم بر سلامتی

واضح آرشیو وب فارسی:تکناز:

alt

رابطه جنسی سالم تاثیرات بسیار شگفت انگیزی را بر روی سلامتی افراد می گذارد،آیا این اثرات را می شناسید؟
استرس و اضطراب،انرژی ما را می گیرد و نهایتا ما را خسته و کم حوصله می کند.فردی که تمام روز را با تنش و استرس گذرانده،توانی برای امور عادی روزمره ندارد حتی گاهی حال و حوصله سلام کردن را هم ندارد.
بررسی ها نشان داده افراد پراضطراب و پرتنش،کمتر به روابط زناشویی با همسرشان تمایل نشان می دهند.بقیه افراد هم همین طورند،یعنی زمانی که درگیر استرس و تنش هستند،نسبت به رابطه زناشویی بی علاقه می شوند.تحقیقات بیولوژیک هم سرنخ هایی از این موضوع به دست آورده است چنان که محققان می گویند استرس باعث اتصال هورمون های جنسی به پروتئین ها می شود و به این ترتیب آنها را از دسترس سلول های هدف دور نگه می دارد.هورمون ها نمی توانند تاثیر خود را در بدن داشته باشند و به همین علت،میل جنسی فرد کمتر می شود.

استرس بیشتر،کار بیشتر
خیلی از افراد،به خصوص آقایان،کار را محل فرار از استرس و مشکلات می دانند و سرخوردگی و احساس کمبود رابطه زناشویی هم یکی از مشکلاتی است که بعضی ها،در برابر آن جا می زنند و به جای حل آن،کارشان را زیاد می کنند.این را مطالعات مختلف علمی هم تایید می کند؛
به این ترتیب که مشخص شده افرادی که رابطه زناشویی کمتری با همسرشان دارند،سعی دارند آن را با کار بیشتر جبران کنند و این کار زیاد باعث فرسودگی شغلی بیشتر و رابطه جنسی کمتر می شود.این چرخه معیوب به این ترتیب همچنان ادامه دارد و حتی می تواند به از هم پاشیدن بنیان خانواده بینجامد.در حالی که نتایج این تحقیقات جدید نشان داده که اگر در هنگام مواجهه با یک محرک استرس زا،رابطه زناشویی خود را با همسرتان بیشتر کنید،می توانید از استرس خود بکاهید.

کمک همسران به سلامت همدیگر
تحقیقات پیشین از جنبه های مختلف تاثیر یک رابطه زناشویی سالم و رضایت مندانه بین زن و شوهرها خبر داده بودند و حالا دیگر کارشناسان سلامت جنسی معتقدند یک رابطه زناشویی مثبت و سالم،نه تنها برای تداوم زندگی زناشویی و محکم کردن بنیان خانواده اهمیت دارد بلکه برای سلامت زوجین هم مفید است.به عنوان مثال،مشخص شده که رابطه زناشویی می تواند باعث ترمیم سریع تر زخم ها شود.همچنین افرادی که ازدواج کرده اند و رابطه زناشویی رضایت مندانه ای را با همسرشان تجربه کرده اند،در درازمدت،کمتر بیمار می شوند و طول عمر آنها نیز بیشتر از مجردها و افرادی است که به روابط زناشویی شان توجهی ندارند.

کمک همسران برای زندگی
اما این تمام ماجرا نیست.تغییرات هورمونی به وجودآمده به دنبال یک ارتباط زناشویی بین همسران،می تواند آنها را در برابر سختی ها و ناملایمات زندگی هم مقاوم کند و آسیب پذیری شان را پایین بیاورد و این را مطالعات گوناگون نشان داده اند.در یکی از این مطالعات،که کار محققان دانشگاه اسکاتلند است،مشخص شده فشارخون افرادی که رابطه زناشویی کافی و رضایت مندانه ای داشته اند،در هنگام سختی،کمتر افزایش پیدا می کرد که این نشان دهنده احساس عزت نفس بیشتر و استرس و تنش روانی کمتر بود.همچنین در زنان،تحریک سلول های عصبی واژن و دهانه رحم،در هنگام رابطه زناشویی،موجب آزاد شدن هورمون های شل کننده دیواره رگ ها می شود که این هورمون ها سبب تعادل فشارخون می شوند.
مطالعات محققان دانشگاه گوتینگن نیز نشان داده حتی گرفتن دست همسر،باعث کاهش استرس او می شود.آنها این موضوع را این طور امتحان کردند:به گروهی از زنان جمله استرس زایی مانند این گفته شد: «ظرف چند ثانیه به شما شوکی وارد می شود.» این در حالی بود که گروهی از آنان دست همسران شان را در دست داشتند و عده ای دیگر دست فردی غریبه را.در همین حال،پاسخ مغزی آنها نیز از طریق دستگاه تصویربرداری مغزی ارزیابی شد.پاسخ مغزی آنها که دست همسرشان را در دست داشتند،نسبت به این جمله محرک استرس،بسیار پایین تر از گروه دیگر بود و آنهایی که رابطه قوی تری در زندگی واقعی داشتند،پاسخ بسیار ضعیفی نسبت به آن نشان دادند.

باز هم زندگی
در مطالعه دیگر مشخص شده که رابطه سالم و مثبت با همسر،می تواند اثرات نامطلوب فیزیکی اضطراب را در بدن کم کند.اضطراب،فشارخون را بالا می برد و همین افزایش فشار خون می تواند موجب کاهش کارایی سیستم ایمنی بدن شود اما بعد از هر بار رابطه زناشویی، هورمون هایی از قبیل اکسی توسین و اندورفین در بدن ترشح می شود که سبب متعادل شدن فشار خون و نیز رشد احساس خوب و نگرش مثبت می شود.این احساس مثبت، در روابط عاطفی شما با همسرتان تاثیر می گذارد و باعث بهبود روابط شما می شود و موجب می شود یکدیگر را بهتر درک کنید و همدلی بین شما نیز بیشتر شود.به این ترتیب می توان نتیجه گرفت که یک رابطه خوب عاطفی بین همسران،نیازمند رابطه زناشویی موفق است و اگر زن و شوهری با یکدیگر رابطه زناشویی کافی و موفق نداشته باشند،می توان انتظار داشت که به تدریج از یکدیگر دور شوند و قدرت ایثار و گذشت را در مورد همدیگر از دست بدهند.بررسی های این محققان نشان داده که ارتباط زناشویی زوجین با همدیگر،باعث فرو نشاندن خشم و عصبانیت آنها نسبت به همدیگر و دیگران می شود و نبود چنین ارتباطی،باعث بی علاقگی و حتی زمینه ساز خیانت و طلاق آنها می شود.علی رغم اینکه هنوز یکدیگر را واقعا دوست دارند.

چرخه زندگی
به نظر می رسد استرس و اختلال جنسی با همدیگر رابطه دوجانبه ای دارند یا به عبارت دیگر با هم یک چرخه معیوب را می سازند.در هنگام استرس،میل جنسی و دفعات رابطه جنسی کم می شود و با کم شدن رابطه جنسی نیز استرس فرد افزایش می یابد.

حال برای شکستن این چرخه معیوب چه باید کرد؟
محققان و متخصصان سلامت جنسی،به زوجین توصیه می کنند در هنگام استرس و تنش روانی، تسلیم احساس خود در دوری گزیدن از همسرشان نشوند و تلاش کنند در این حالت هم محبت خود را نسبت به او بیان کنند.البته شاید بیشتر زن و شوهرها اعتراض کنند که رابطه زناشویی نمی تواند فرمایشی و دستوری باشد.نکته در اینجاست که وقتی دو نفر واقعا یکدیگر را دوست داشته باشند و به هم عشق بورزند،نتیجه خوبی به دست خواهد آمد و استرس از میان خواهد رفت.این نتیجه را هم آزمون های سنجش استرس،بر روی زن و شوهرهای مورد مطالعه،تایید می کند و هم اظهارات خود آنها در مورد احساس درونی شان.بنابراین برای کاهش استرس،حتما نیاز به برقراری ارتباط کامل بین همسران نیست بلکه بهتر است در مرحله اول،همدیگر را نوازش کنند و به روش های مختلف محبت خود را به یکدیگر نشان دهند.چنین رفتاری میزان استرس و افسردگی آنها را 8 برابر کاهش می دهد.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: تکناز]

[مشاهده در: www.taknaz.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 126]