تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860754466
چنگال درمانی را جدی بگیرید
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: آیا رژیمی را سراغ دارید كه در آن هر چه میخواهیم بتوانیم بخوریم اما با این حال لاغر شویم؟ چرا كه نه. به شما توصیه میكنیم تنها با چنگال غذا بخورید. آیا رژیمی را سراغ دارید كه در آن هر چه میخواهیم بتوانیم بخوریم اما با این حال لاغر شویم؟ چرا كه نه. به شما توصیه میكنیم تنها با چنگال غذا بخورید. این روش را شوخی نگیرید. با چنگال غذا خوردن یا فوركینگ، روشی مشهور در سراسر جهان است كه بسیاری از افراد از آن استفاده می‌كنند. ● متد فوركینگ روی چه اصلی بنا شده است؟این رژیم اصول خاصی ندارد. فقط كافی است شام را به آرامی و با یك چنگال بخورید. هرگز به شما توصیه نمی‌كنیم كه شام را از برنامه غذایی‌تان حذف كنید بلكه به شما پیشنهاد میكنیم تمام غذاهایی را كه با كارد، قاشق یا دست خورده میشوند، از برنامه غذایی شبانه خود حذف كرده و تنها غذایی را میل كنید كه با چنگال خورده میشود. به این ترتیب در این رژیم به طور طبیعی غذاهایی كه كالری زیادی دارند مثل پیتزا و پنیر از برنامه غذای شب حذف میشوند. فكر می‌كنید چه غذاهایی را می‌توان با چنگال خورد؟ بسیاری از مواد كم كالری مثل انواع سبزی، غلات، گیاهان نیام‌دار (نخودفرنگی، باقلا و...)، ماهی و... حواستان باشد كه اجازه ندارید غذاهایی را بخورید كه ابتدا باید با چاقو آنها را بخش كرد و سپس با چنگال خورد. سوپ و ماست را هم كه با قاشق می‌خورند، فراموش كنید. ● با به كارگیری این رژیم شاهد چه نتایجی خواهیم بود؟وقتی متد فوركینگ را اجرا می‌كنید، از چیزی محروم نمی‌شوید. مثلا اگر شما شب برنج یا گوشت نخورید، می‌توانید به خود بگویید فردا ظهر می‌خورم. در این نوع رژیم تنها بعضی خواسته‌های شما برای مدتی به تعویق می‌افتد. از سوی دیگر، خوردن غذا با چنگال نوعی بازی است كه حواستان را پرت می‌كند و از فكر غذاهای ممنوعه بیرون می‌آیید. ● آیا غذا خوردن با چنگال سخت است؟سختی اجرای این رژیم به عوامل زیادی بستگی دارد. مثلا اگر شما فرزند دارید مسلما آنها نیاز به غذای كاملی در شب دارند. دیدن غذای سر سفره، همیشه وسوسه‌انگیز است. روش فوركینگ بر دو نوع است: فوركینگ سخت و آسان. در روش آسان شما می‌توانید از چاقو هم در كنار چنگال استفاده كنید. به این ترتیب، خوردن بعضی غذاها مقدور میشود اما در روش سخت، استفاده از هر وسیله‌ای به جز چنگال، ممنوع است. بنا به شرایط شما می‌توانید روشی را كه دوست دارید، انتخاب كنید. ● آیا غذا خوردن با چنگال نوعی رژیم است یا عادت جدید غذایی؟فوركینگ درواقع نوعی بازی لذت‌بخش است كه تا حد زیادی به فلسفه غذا خوردن مربوط است. سابقا شیوه غذاخوردن افراد به مكان و افرادی كه با آنها زندگی می‌كردند، بستگی داشت اما امروزه حد و مرزی وجود ندارد و این قوانین علم تغذیه و انواع و اقسام رژیم‌هاست كه در نحوه غذا خوردن ما نقش دارند. رژیم‌ها معمولا طی دوره مشخصی گرفته میشوند و تنها به افراد كمك می‌كنند برای مدتی روی فرم بیایند و لاغر شوند ولی متاسفانه پس از اتمام رژیم چون دوباره عادت غذایی از سر گرفته میشود، پس وزن از دست رفته نیز دوباره باز می‌گردد. غذاخوردن با چنگال روشی است كه می‌توان آن را به عنوان یك عادت غذایی برای همیشه پذیرفت و به این ترتیب در عین حال كه هیچ محرومیتی وجود ندارد، كمی نفس خود را محدود كرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1032]
-
گوناگون
پربازدیدترینها