تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834853365
بدترین و بهترین غذاها
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: هدف این نوشته بالا بردن آگاهی عمومی نسبت به تأثیر متفاوت غذاهای مختلف و ایجاد انگیزه در انتخاب غذا و عادات سالم غذایی است. بنا به گزارش «مرکز علوم در خدمت منافع عمومی» تمام غذاها از ارزش یکسانی برخوردار نیستند و بدین دلیل این مرکز ناگزیر به ارزشیابی و تهیه دو لیست جداگانه برای غذاهای مفید و مضر شدند. در هر یک از این لیستها حداقل ۱۰ غذای نخست مواردی بودند که به طور معمول مورد مصرف گسترده و عمومی دارند. هدف آنان بالا بردن آگاهی عمومی نسبت به تأثیر متفاوت غذاهای مختلف و ایجاد انگیزه در انتخاب غذا و عادات سالم غذایی بود. بهترین بهترین ها غذاهای متعلق به این گروه واجد ارزش غذایی بالایی هستند و به دلیل برخورداری از تنوع و تعادلی که در اجزاء و ترکیبات آنها وجود دارد بخش عمده نیازهای بدن را تأمین میکنند.* سیب زمینی شیرین، سرشار از ویتامین ث، پتاسیم و فیبر. * گوجه فرنگی کوچک، این نوع گوجه فرنگی که به اندازه دانه های درشت انگور است نیز حاوی مقادیر زیادی ویتامین ث و آ میباشد. * شیر کم چربی(۱%) یا بدون چربی، به عنوان منبع غنی کلسیم، ویتامین و پروتئین، بدون اینکه حاوی مقدار زیادی کلسترول باشد. * بروکلی، از رده سبزیجات و سرشار ازکاروتن، ویتامین ث و فولیک اسید. * ماهی سالمون آزاد(غیر پرورشی)، سرشار از اسیدهای چرب و امگا ۳ که در پیشگیری ازبیماریهای قلبی تأثیر مثبت دارد. * نان برشته از آرد کامل گندم چاودار ( همراه با سبوس)، محتوی فیبر و بدون چربی. * برنج قهوه ای قابل پخت با مایکروویو، شامل فیبر، منیزیم، مس، روی، ویتامین ب۶ و ویتامین ای. * مرکبات، این رده از میوه ها علاوه بر طعم مطبوع سرشار از ویتامین ث، فیبر و اسید فولیک میباشند. * کدوحلوایی، سرشار از فیبر، ویتامین ث و آ. * اسفناج و کلم، نه تنها سرشار از ویتامین های آ، ث و ک، بلکه حاوی مواد مفید بسیار زیادِ دیگری نیز هستند که در سبزیجات پهن برگ و سبز وجود دارند. بد و بدترین ها معیار قرار گرفتن غذاها در این گروه کم ارزشی مواد مغذی آنها به لحاظ ضرورت وجود آن مواد برای رشد، نمو و ترمیم بافتی است. در عین حال غذاهای این گروه حاوی کالری بسیار زیاد و چربی فراوان میباشند که هر دو منجر به چاقی و افزایش وزن میشود.* مرغ سرخ شده با پوست و سس های چرب. * بنیه مرغ، که آمیخته ای از آرد، تخم مرغ و روغن روی آن را پوشانده است. * کیک های خامه ای و کیک پنیر. * بستنی های تهیه شده از شیر چرب و خامه. * قهوه، کاکائو و موکا با خامه و شیر پر چرب. * ماکارونی و پاستا همراه سوس چرب، مرغ و افزودنی های دیگر. * ذرت بو داده کره اندود شده. * سوپ های پر خامه و رشته و غنی از مواد پر کالری. * بوریتوی مرغ. * دسر های سرد، شیرین و پر خامه.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 916]
-
گوناگون
پربازدیدترینها