تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  حضرت زهرا (س):خدا اطاعت و پیروی از ما اهل بیت را سبب برقراری نظم اجتماعی در امت ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866111912




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

اعلامیه ی احترام و اعتماد به نفس (قسمت سوم)


واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: اعلامیه ی احترام و اعتماد به نفس (قسمت سوم) اعلامیه ی احترام و اعتماد به نفس (1)  اعلامیه ی احترام و اعتماد به نفس (2) 

چند توصیه برای افزایش میزان اتکاء به نفس* اظهارات تأکیدآمیزاین اظهارات ابزار و وسایلی بسیار مناسب برای ذهن ما به شمار می رود. اظهارات تأکید آمیز شیوه ای عملی و بسیار ساده برای تغییر دادن پیام هایی قدیمی است که ما دیگر نیازی به آنها نداریم.? این جملات شبیه به اندیشه ای مثبت یا فکری که ما می توانیم ذهنمان را آگاهانه بدان متمرکز سازیم می باشد هنگامی که می خواهیم مراحل تغییر و تحول را در وجودمان آغاز کنیم و بر میزان اتکاء به نفس  مان اضافه کنیم لازم است دو نکته را عمیقاً و قلباً بپذیریم:1- این خود ما هستیم که اندیشه هایی را که در وجودمان هست، خلق می کنیم، و این ما هستیم که مسئول آنها می باشیم.2- زندگی همواره رو به رشد و تکامل است .پایه و اساس کاربرد اظهارات تأکید آمیز به شکل زیر است:اعتقادی که انسان نسبت به خود پیدا می کند ? عادت ? اندیشه

چگونه می توان اظهارات تأکید آمیز خلق کرد؟1- اظهارات تأکید آمیز باید در زمان حال بیان شود.2- استفاده از ضمیر شخصی «من» بسیار مهم است.3- این اظهارات باید همواره جنبه ای مثبت و سازنده داشته باشد.4- اظهارات تأکید آمیز، زمانی از قدرت و تأثیر بیشتری برخوردار هستند که شما آن را به صورت جمله ای کوتاه و واضح و روشن بیان کرده باشید.5- این جمله باید معنایی دقیق برای شخصی که آن را بیان می کند داشته باشد.6- این اظهارات باید با واقعیت هایی که شخص بازگو کننده را در بر گرفته است، مطابقت و نزدیکی داشته باشد؛ و همچنین جمله با روند فکری و اعتقادی بازگو کننده هماهنگی کامل داشته باشد.7- این اظهارات باید کاملاً مشخص و دقیق باشد. جملات بیش از حد کلی، عمومی و مبهم به سختی مورد توجه قرار می گیرد.8- جملات مورد نظر باید اغلب در طول روز به مدت سه ماه تکرار شوند. به وسیله «تکرار» پیام از سطح ضمیر خودآگاه به ضمیر ناخودآگاه منتقل می شود.برای تکرار این جملات دو زمان بسیار مناسب است: لحظاتی پس از بیدار شدن از خواب و لحظات پیش از آنکه خواب شما را برباید. در چنین لحظاتی جملات سریعتر و مستقیم تر به ضمیر ناخودآگاه راه خواهد یافت.* چگونه از یک جمله تأکید امیز استفاده کنید:1- یکی از بخش های مختلف زندگی تان را که مایلید روی آن کار کنید انتخاب نمایید ( روابط اجتماعی، محیط کار، عشق ، برخورد با فرزند )2- تصمیم بگیرید که میل دارید شاهد بروز چه چیزهایی در این بُـعد از زندگی تان بشوید.3- جمله ای ساده بیان کنید که بتواند از هدف مورد نظرتان سخن بگوید.4- اجازه دهید که ذهنتان به این جمله ی تأکید آمیز عادت کند.5- این جمله را در هنگام بیدار شدن و خوابیدن تکرار کنید:.6- صبور باشید و دست از مداومت در کارتان بر ندارید.* جملاتی برای نمونه:«من خود را دوست دارم»،«من موجودی فعال و مهربان و کاردان هستم»«من صمیمی ترین دوست برای خود هستم»«من همانم که هستم و خیلی هم راحتم»*چگونه می توان فهمید که این اظهارات مؤثر و مفید واقع شده اند؟هنگامی که به هدفی که در هنگام بیان جمله ای تأکید آمیز به دنبال آن بوده ایم دست پیدا کنیم و یا آن را حس کنیم، این بدان معناست که جمله تأکید آمیز مؤثر و مفید بوده است.برگرفته از کتاب: احترام و اتکا به نفسنوشته: دکتر رُزِت پُلتی و دکتر باربارا دابزبرگردان: فریده مهدوی دامغانی پیشنهادهایی برای افزایش اعتماد به نفس  7 روش افزایش اعتماد به نفس 





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 505]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن