تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866103385
چرا موقع رژیم گرفتن وقتی به وزن ایده آل نزدیک می شوید وزن تان به کندی کم می شود؟
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: من 75 کیلو وزن دارم. می خواهم 10 کیلو وزن کم کنم اما با وجود اینکه رژیم غذایی دارم و 1500 کالری در روز می خورم و ورزش هم می کنم وزنم به سختی کم می شود. چرا؟ سوال: من 75 کیلو وزن دارم. می خواهم 10 کیلو وزن کم کنم اما با وجود اینکه رژیم غذایی دارم و 1500 کالری در روز می خورم و ورزش هم می کنم وزنم به سختی کم می شود. چرا؟ پاسخ مارتیکا هینر: زیرا شما وزن تان به وزن ایده آل نزدیک است. اگر علی رغم تلاش هایی که می کنید وزنتان به سختی پایین می آید، می تواند به دلیل این باشد که وزن زیادی برای کم کردن ندارید. مکانیزم فیزیولوژیکی بدنتان، رژیم غذایی که گرفته اید را پس می زند . اگر 10 پوند(4.5 کیلوگرم) وزن کم کردید و توده بدنی شما حدود 18.8 یا پایین تر از آن شد وزنتان پایینتر از حد نرمال شده است. شاید با این وضعیت شما به هدفتان رسیده باشید اما هرگز سالم نخواهید بود و خطر بروز بیماری های مختلف شما را تهدید می کند. بیشتر مردم فکر می کنند فقط چاقی است که با خود بیماری هایی به همراه دارد. این طور نیست. لاغری مفرط هم خطر بروز بیماری هایی را به همراه دارد. وقتی توده بدنی شما پایین تر از حد معمول باشد، خطر بروز بیماری افزایش پیدا می کند و هرچه لاغر تر شوید توده بدنی شما هم پایین تر از حد معمول می شود . اگر به صورت مداوم ورزش می کنید، چربی های داخلی بدنتان هم کمتر می شود. میزان وزن شما مشخص نمی کند که چقدر شما سلامت هستید، چقدر تناسب اندام دارید یا چقدر خوش اندام به نظر می رسید بلکه شما باید دیدتان را نسبت به بدنتان تغییر دهید. تهیه و ترجمه :گروه سبک زندگی - مترجم مینا کوهی کار /lifestyle اختصاصی مطالب پیشنهادی: آیا همسرتان رژیم غذایی تان را خراب می کند؟ رژیم 1600 کیلو کالری در روز بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن با عصاره برگ زیتون لاغر شوید اسنکها به عنوان یک میان وعده سالم چه اندازه کالری باید داشته باشد؟ چگونه با خوردن وزن کم کنیم؟
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 700]
-
گوناگون
پربازدیدترینها