تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص): اى مردم! جز اين نيست كه خداست و شيطان، حق است و باطل، هدايت است و ضلالت، رشد ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866103385




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

چرا موقع رژیم گرفتن وقتی به وزن ایده آل نزدیک می شوید وزن تان به کندی کم می شود؟


واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: من 75 کیلو وزن دارم. می خواهم 10 کیلو وزن کم کنم اما با وجود اینکه رژیم غذایی دارم و 1500 کالری در روز می خورم و ورزش هم می کنم وزنم به سختی کم می شود. چرا؟   سوال: من 75 کیلو وزن دارم. می خواهم 10 کیلو وزن کم کنم اما با وجود اینکه رژیم غذایی دارم و 1500 کالری در روز می خورم و ورزش هم می کنم وزنم به سختی کم می شود. چرا؟     پاسخ مارتیکا هینر: زیرا شما وزن تان به وزن ایده آل نزدیک است. اگر علی رغم تلاش هایی که می کنید وزنتان به سختی پایین می آید، می تواند به دلیل این باشد که وزن زیادی برای کم کردن ندارید. مکانیزم فیزیولوژیکی بدنتان، رژیم غذایی که گرفته اید را پس می زند . اگر 10 پوند(4.5 کیلوگرم) وزن کم کردید و توده بدنی شما حدود 18.8 یا پایین تر از آن شد وزنتان پایینتر از حد نرمال شده است. شاید با این وضعیت شما به هدفتان رسیده باشید اما هرگز سالم نخواهید بود و خطر بروز بیماری های مختلف شما را تهدید می کند. بیشتر مردم فکر می کنند فقط چاقی است که با خود بیماری هایی به همراه دارد. این طور نیست. لاغری مفرط هم خطر بروز بیماری هایی را به همراه دارد. وقتی توده بدنی شما پایین تر از حد معمول باشد، خطر بروز بیماری افزایش پیدا می کند و هرچه لاغر تر شوید توده بدنی شما هم پایین تر از حد معمول می شود . اگر به صورت مداوم ورزش می کنید، چربی های داخلی بدنتان هم کمتر می شود. میزان وزن شما مشخص نمی کند که چقدر شما سلامت هستید، چقدر تناسب اندام دارید یا چقدر خوش اندام به نظر می رسید بلکه شما باید دیدتان را نسبت به بدنتان تغییر دهید. تهیه و ترجمه :گروه سبک زندگی - مترجم مینا کوهی کار /lifestyle اختصاصی       مطالب پیشنهادی: آیا همسرتان رژیم غذایی تان را خراب می کند؟ رژیم 1600 کیلو کالری در روز بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن با عصاره برگ زیتون لاغر شوید اسنکها به عنوان یک میان وعده سالم چه اندازه کالری باید داشته باشد؟ چگونه با خوردن وزن کم کنیم؟  




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 700]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن