تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 5 دی 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):خداى عزوجل به موسى وحى كرد: اى موسى در هيچ حالى مرا فراموش نكن و به ثروت زياد شاد نش...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844411895




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

مصرف اسید فولیک دردوران بارداری ضروری است


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: یک متخصص زنان زایمان و نازایی گفت :«اسید فولیک برای تکامل سیستم عصبی مرکزی جنین اهمیت بالایی دارد و کمبود آن در دوران بارداری باعث نقص لوله‌ی عصبی جنین و بیرون زدن نخاع و پرده‌های نخاعی از شکاف ستون مهره‌ها می‌شود.» دکتر سهیلا رنجبر در گفتگو با خبرنگار سامانه خبری«سلامت نیوز»اظهار داشت:«ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در فعالیت‌های حیاتی بدن دارند از راه مواد غذایی ومکمل‌ها تأمین می‌شود.» وی افزود:«ویتامین‌ها نقش اساسی و کلیدی در عمل هضم و جذب مواد مغذی و کالری‌زا نظیر قند، چربی و پروتیین‌ها دارد و در سلامت جنین و مادر نیز سهیم هستند.» این متخصص زنان و زایمان و نازایی تصریح کرد:«ویتامین‌های K، E، D و A محلول در چربی و در بافت‌های چرب بدن و کبد ذخیره می‌شود ولیبه دلیل اینکه بدن نمی‌تواند ویتامینB و C ذخیره کند و دریافت کافی این ویتامین‌ها در طول شبانه روز ضروری است.» رنجبر گفت:«نیاز بدن برای دریافت ویتامین B1 در دوران بارداری افزایش می‌یابد و در گوشت قرمز، جگر حبوبات، سویا، جوانه گندم و برنج با پوست به وفور یافت می‌شود و این ویتامین نیز در درمان افسرگی، مشکلات عصبی، ضعف عضلانی و آفت دهان مفید است.» وی ادامه داد:«اسید فولیک یا ویتامین B9 جزء خانواده B کمپلکس و با ویتامین‌های C و B12 باعث تجزیه و تشکیل پروتیین‌های جدید می‌شودهمچنین این ویتامین برای تولید و سلامت گلبول قرمز خون نقش حیاتی دارد و کمبود شدید آن به نوعی کم خونی می‌انجامد.» این متخصص زنان زایمان و نازایی اظهار داشت:«اسید فولیک برای تکامل سیستم عصبی مرکزی جنین اهمیت بالایی دارد و کمبود آن در دوران بارداری باعث نقص لوله‌ی عصبی جنین و بیرون زدن نخاع و پرده‌های نخاعی از شکاف ستون مهره‌ها می‌شود.» رنجبر تصریح کرد:«برای پیشگیری از این بیماری مصرف قرص‌های حاوی اسید فولیک و مواد غذایی غنی از این ویتامین نظیر حبوبات، مرغ و غذاهای دریایی، میوه‌های ترش و گیاهان سبز نظیر لازم و ضروری است.» وی افزود:«ویتامین A در تقویت قوه بینایی و دید چشم، درمان آکنه، رشد مو، ناخن، دندان‌ها، استخوان‌ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن لازم و حیاتی است و در لبنیات، روغن ماهی، جگر، کره، هویج، زردآلو، گوجه فرنگی به وفور یافت می‌شود.» این متخصص زنان زایمان و نازایی بیان داشت:«زیاده روی در مصرف این ویتامین به سقط جنین و تولد نوزاد معیوب منجر می‌شود و به دلیل ذخیره بالا در بدن، به هیچ عنوان نباید خویرانه از مکمل این ویتامین استفاده کرد.» رنجبر گفت:«ویتامین D یا ویتامین نورخورشید برای جذب کلسیم،فسفر و تراکم استخوان‌ها ضروری است و در ماهی غزل آلا، روغن ماهی، شیر ماکارونی، تخم مرغ و غلات غنی شده وجود دارد و البته آفتاب میزان ویتامین D مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند و خانم‌های باردار به طور میانگین باید 15 دقیقه در آفتاب قدم بزنند.» وی ادامه داد:«ویتامین C نیز باعث بهبود زخم‌ها، شکستگی استخوان، سلامت دندان‌ها،افزایش جذب آهن و تقویت سیستم ایمنی می‌شود ولی مصرف بیش از اندازه آن با جذب ویتامینB12 که برای ذخیره و تولید شیر ضروری است تداخل پیدا کرده و ابتلا به بیماری‌های اسهال و سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.» این متخصص زنان زایمان و نازایی با بیان اینکه،مصرف 70 میلی گرم از این ویتامین در روز و دوران بارداری ضروری است و در مرکبات به وفور یافت می‌شود اظهار داشت:«ویتامین K علاوه بر بهبود انعقاد خون و نرمی ماهیچه‌ها در تنظیم و جذب کلسیم و تراکم استخوان‌ها نقش دارد و کلم برگ، کاهو، اسفناج کلم بروکلی سیب، انگور منبع خوبی از این ویتامین است.» وی خاطر نشان کرد:«همچنین ویتامین E در بهبود گردش خون، کنترل سیستم انعقادی، تنظیو و تولید هورمونها در بدن مفید است در جوانه گندم، تخم مرغ، شیر، کره، روغن کنجد وجود دارد.» /salamatnews.com پایگاه اینترنتی




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1807]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن