تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام موسی کاظم (ع):مومن همانند دو کفه ترازوست. هرگاه به ایمانش افزوده گردد، به بلایش نیز افزوده می ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866387137




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

نکاتی برای حفظ سلامتی در دوران بارداری


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: 1:آيا شما يا همسرتان، سابقه بيماري هاي ارثي مانند هموفيلي در خانواده داريد؟ اگر داريد با پزشك مشورت كنيد. آيا بيماري هاي مانند ديابت يا صرع داريد؟ اگر داريد با پزشك مشورت كنيد. آيا شغلتان در خارج از خانه ممكن است خطراتي برايتان داشته باشد؟ آيا سيگاري هستيد يا عادات نامطلوب داريد؟ آيا قرص ضد بارداري مصرف مي كنيد؟ نکته دوم : 2:رژيم غذايي سالم و مناسب: سلامت نوزاد تا حد زيادي به سلامت مادر و پدر در زمان انجام عمل لقاح بستگي دارد. اگر شما و همسرتان رژيم غذايي مناسب و متعادلي داشته باشيد، شانس انجام عمل لقاح و داشتن يك نوزاد سالم را افزايش خواهيد داد. •شير: يك رژيم غذايي مناسب بايد مقداري كلسيم را هم در بر بگيرد. شير منبع بسيار مناسبي است. •ميوه هاي تازه: از مخلوط طالبي، ماست و شليل دسر خوشمزه اي تهيه مي شود تا يك رژيم غذايي مناسب را كامل كند. •غذاهاي مقوي: هر روز پروتئين و سبزيجات تازه مصرف كنيد. مي توانيد ماهي قزل آلاي آب پز همراه با كمي سالاد بخوريد كه واقعأ عالي است. نکته سوم : 3: قرص ضد بارداري مصرف نكنيد: اگر قرص ضد ضد بارداري مصرف مي كنيد، بهتر است قبل از اينكه بخواهيد عمل لقاح انجام دهيد و باردار شويد، مصرف آن را متوقف كنيد تا براي بدنتان امكان بازگشت به چرخه طبيعي اش، فراهم شود. به شكل ايده آل و طبيعي بايد قبل از باردار شدن، تا سه روز دوره طبيعي قاعدگي منتظر بمانيد ( در طول اينمدت مي توانيد از دستگاه استفاده كنيد.) اگر قبل از آن كه دوره هاي منظم قاعدگي تان دوباره ثابت و مشخص شود بارداي شديد، تعيين و پيش بيني زمان تولد نوزادتان دشوار خواهد شد. نکته چهارم: 4: سيگار كشيدن: يكي از مضرترين عوامل تهديد كننده سلامتي جنين شما، كشيدن سيگار است. اگر سيگاري هستيد، بايد قبل از تصميم براي بارداري آن را كنار بگذاريد. احتمال اين كه نوزاد مادران سيگاري زودهنگام به دنيا بيايند يا كم وزن باشند، بسيار بيشتر است. سيگار كشيدن همچنين خطر سقط جنين يا مرده به دنيا آمدن نوزاد يا تولد يك نوزاد ناقص را افزايش مي دهد. اگر مادر يا پدري پس از تولد نوزاد نيز سيگار بكشند، خطر خواب مرگي نوزاد را نيز افزايش خواهد داد. سيگار كشيدن مادر، نوزاد را از دريافت اكسيژن كافي محروم مي كند و موجب اختلالات جنيني مي گردد. دردهاي ناشي از گرفتگي عضلات در حين راه رفتن، علامت ضعف جريان خون است كه به واسطه سيگار كشيدن ايجاد مي شود. استنشاق دود سيگار ديگران هم خطرناك است و مي تواند براي سلامت جنين شما مضر باشد. بنابراين اگر همسرتان سيگاري است، او را تشويق كنيد تا ترك كند. كودكاني كه والدين آن ها سيگاري هستند، بيشتر احتمال دارد كه به آسم، برونشيت و ضعف در رشد مبتلا شوند. نکته پنجم : 5: غذاهاي آماده: از خوردن غذاهايي كه مداد افزودني دارند پرهيز كنيد. مواد افزودنس به وفور در غذاهاي سريع و آماده مانند ساندويچ، پيتزا، فلافل و سمبوسه وجود دارند. رنگ هاي مصنوعي، ادويه هاي تند، چربي، قند و نمك فراوان از اين گونه مواد افزودني است. ضمن اينكه امروزه پزشكان عقيده دارند كه اين مواد در صورتي كه زياد مصرف شوند، اعتيادآورند و هيچ نفعي از لحاظ ارزش غذايي، جز كالري فراوان كه موجب افزايش وزن و تبعات آن مي گردد ندارد. iranpardis.com پایگاه اینترنتی




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 794]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن