تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866356441
نکاتی برای حفظ سلامتی در دوران بارداری
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: 1:آيا شما يا همسرتان، سابقه بيماري هاي ارثي مانند هموفيلي در خانواده داريد؟ اگر داريد با پزشك مشورت كنيد. آيا بيماري هاي مانند ديابت يا صرع داريد؟ اگر داريد با پزشك مشورت كنيد. آيا شغلتان در خارج از خانه ممكن است خطراتي برايتان داشته باشد؟ آيا سيگاري هستيد يا عادات نامطلوب داريد؟ آيا قرص ضد بارداري مصرف مي كنيد؟ نکته دوم : 2:رژيم غذايي سالم و مناسب: سلامت نوزاد تا حد زيادي به سلامت مادر و پدر در زمان انجام عمل لقاح بستگي دارد. اگر شما و همسرتان رژيم غذايي مناسب و متعادلي داشته باشيد، شانس انجام عمل لقاح و داشتن يك نوزاد سالم را افزايش خواهيد داد. •شير: يك رژيم غذايي مناسب بايد مقداري كلسيم را هم در بر بگيرد. شير منبع بسيار مناسبي است. •ميوه هاي تازه: از مخلوط طالبي، ماست و شليل دسر خوشمزه اي تهيه مي شود تا يك رژيم غذايي مناسب را كامل كند. •غذاهاي مقوي: هر روز پروتئين و سبزيجات تازه مصرف كنيد. مي توانيد ماهي قزل آلاي آب پز همراه با كمي سالاد بخوريد كه واقعأ عالي است. نکته سوم : 3: قرص ضد بارداري مصرف نكنيد: اگر قرص ضد ضد بارداري مصرف مي كنيد، بهتر است قبل از اينكه بخواهيد عمل لقاح انجام دهيد و باردار شويد، مصرف آن را متوقف كنيد تا براي بدنتان امكان بازگشت به چرخه طبيعي اش، فراهم شود. به شكل ايده آل و طبيعي بايد قبل از باردار شدن، تا سه روز دوره طبيعي قاعدگي منتظر بمانيد ( در طول اينمدت مي توانيد از دستگاه استفاده كنيد.) اگر قبل از آن كه دوره هاي منظم قاعدگي تان دوباره ثابت و مشخص شود بارداي شديد، تعيين و پيش بيني زمان تولد نوزادتان دشوار خواهد شد. نکته چهارم: 4: سيگار كشيدن: يكي از مضرترين عوامل تهديد كننده سلامتي جنين شما، كشيدن سيگار است. اگر سيگاري هستيد، بايد قبل از تصميم براي بارداري آن را كنار بگذاريد. احتمال اين كه نوزاد مادران سيگاري زودهنگام به دنيا بيايند يا كم وزن باشند، بسيار بيشتر است. سيگار كشيدن همچنين خطر سقط جنين يا مرده به دنيا آمدن نوزاد يا تولد يك نوزاد ناقص را افزايش مي دهد. اگر مادر يا پدري پس از تولد نوزاد نيز سيگار بكشند، خطر خواب مرگي نوزاد را نيز افزايش خواهد داد. سيگار كشيدن مادر، نوزاد را از دريافت اكسيژن كافي محروم مي كند و موجب اختلالات جنيني مي گردد. دردهاي ناشي از گرفتگي عضلات در حين راه رفتن، علامت ضعف جريان خون است كه به واسطه سيگار كشيدن ايجاد مي شود. استنشاق دود سيگار ديگران هم خطرناك است و مي تواند براي سلامت جنين شما مضر باشد. بنابراين اگر همسرتان سيگاري است، او را تشويق كنيد تا ترك كند. كودكاني كه والدين آن ها سيگاري هستند، بيشتر احتمال دارد كه به آسم، برونشيت و ضعف در رشد مبتلا شوند. نکته پنجم : 5: غذاهاي آماده: از خوردن غذاهايي كه مداد افزودني دارند پرهيز كنيد. مواد افزودنس به وفور در غذاهاي سريع و آماده مانند ساندويچ، پيتزا، فلافل و سمبوسه وجود دارند. رنگ هاي مصنوعي، ادويه هاي تند، چربي، قند و نمك فراوان از اين گونه مواد افزودني است. ضمن اينكه امروزه پزشكان عقيده دارند كه اين مواد در صورتي كه زياد مصرف شوند، اعتيادآورند و هيچ نفعي از لحاظ ارزش غذايي، جز كالري فراوان كه موجب افزايش وزن و تبعات آن مي گردد ندارد. iranpardis.com پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 793]
-
گوناگون
پربازدیدترینها