تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):مسلمان آينه برادر خويش است، هرگاه خطايى از برادر خود ديديد همگى او را مورد حمله قرار ند...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866287947




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

10 نکته درباره خون دادن


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
10 نکته درباره خون دادن
10 نکته درباره خون دادن   ترجمه: دکتر مهران صالحيان   از ميان آزمايش‌هاي گوناگوني که براي غربالگري و تشخيص بيماري‌ها انجام مي‌دهيم، آزمايش خون حس ديگري دارد. از درد ناچيز وارد شدن سوزن به دست‌مان که بگذريم، ديدن خوني که از بدن ما بيرون مي‌آيد براي خيلي‌ها احساس چندان خوشايندي را به دنبال ندارد.. اما خون دادن هميشه براي آزمايشگاه نيست. گاهي احساس يک وظيفه انساني به ما حکم مي‌کند که براي کمک به هم‌نوعان‌مان خون‌مان را اهدا کنيم. 10 نکته زير به شما کمک مي‌کنند تا در راه رسيدن به اين حس خوب معنوي با کمترين مشکل و هراسي روبه‌رو شويد. 1. قبل از اهداي خون مقدار زيادي آب بنوشيد. گاهي پس از خون دادن، فرد احساس سرگيجه و ضعف مي‌کند، حتي برخي افراد مدت کوتاهي از هوش مي‌روند. علت اصلي اين پديده افت فشارخون است. اگر هم شب قبل و هم صبح قبل از اهداي خون مقادير زيادي آب بنوشيد، چنين مشکلي پيش نخواهد آمد. به ياد داشته باشيد که نوشيدني‌هاي کافئين‌دار مثل چاي و قهوه باعث بيرون راندن آب از بدن مي‌شوند، پس نوشيدن آنها قبل از خون دادن کار درستي نيست. 2. خوردن صبحانه کامل را فراموش نکنيد. اين کار از افت قندخون جلوگيري مي‌کند. در نتيجه احساس سبکي سر و ضعف بدن به وجود نمي‌آيد. البته بهتر است صبحانه را مدتي قبل از مراجعه به پايگاه اهداي خون خورده باشيد چون اگر فاصله خوردن صبحانه و خون دادن کم باشد، احساس تهوع شديدي ايجاد مي‌شود. 3. به فاصله 24 ساعت قبل از اهداي خون غذاهاي چرب نخوريد. وقتي شما خون خود را اهدا مي‌کنيد، سازمان انتقال خون آزمايش‌هايي روي آن انجام مي‌دهد. در صورتي که جواب اين تست‌ها قابل قبول باشد، خون شما تبديل به فرآورده‌هاي متعددي مي‌شود و در اختيار نيازمندان قرار مي‌گيرد اما اگر ميزان چربي موجود در خون خيلي بيشتر از حد طبيعي باشد، انجام اين آزمايش‌ها مختل مي‌شود و نهايتا چاره‌اي نمي‌ماند جز اينکه خون شما دور ريخته شود. 4. غذاهاي سرشار از آهن بهترين رژيم غذايي براي شما هستند. اسفناج، تخم‌مرغ و گوشت قرمز منابع اصلي آهن محسوب مي‌شوند. اگر اين مواد را از دو هفته قبل از اهداي خون وارد رژيم غذايي خود کنيد، سطح آهن خون شما به حد قابل قبولي مي‌رسد. در اين صورت هم خون دادن براي شما آسان‌تر است و هم خوني که مي‌دهيد پراستفاده‌تر خواهد بود. به ياد داشته باشيد که هميشه مصرف ويتامين C جذب آهن را بيشتر مي‌کند. پس بهتر است از سبزيجات و ميوه هم در رژيم غذايي روزانه خود استفاده کنيد. 5. استرس و اضطراب مي‌تواند باعث افت فشارخون شود. بهتر است قبل از شروع خون‌گيري نفس عميقي بکشيد و با کسي که قرار است خون‌گيري را انجام دهد، شروع به حرف زدن کنيد. مي‌توانيد در زمان خون دادن آدامس بجويد، آواز بخوانيد، تلويزيون تماشا کنيد يا هر کار ديگري که باعث آرام شدن شما مي‌شود را انجام دهيد. 6. پس از اهداي خون نبايد به سرعت از جاي خود بلند شويد. وقتي خون‌گيري از شما به پايان رسيد، بايد مدتي همچنان دراز کشيده باقي بمانيد. سپس مي‌توانيد بنشينيد و مقداري آب‌ميوه همراه يک خوراکي شيرين بخوريد. اين کار باعث مي‌شود حجم مايع از دست رفته جبران شود و قندخون شما هم افت نکند. 7. تا چند ساعت بعد از اهداي خون رانندگي نکنيد. خون دادن کار خطرناک و وحشتناکي نيست اما ممکن است تا چند ساعت بعد باعث احساس سبکي سر و ضعف بدن شود. بنابراين بهتر است پس از اهداي خون رانندگي نکنيد. 8. چند ساعت پس از اهداي خون غذايي پرپروتئين بخوريد. گوشت قرمز يا مرغ همراه سبزيجات بهترين غذايي است که مي‌توانيد پس از خون دادن بخوريد. البته بايد مقادير زيادي مايعات و به خصوص آب هم بنوشيد. چنين رژيم غذايي به بدن شما کمک مي‌کند خون از دست رفته را سريع‌تر جبران کند. 9. پس از اهداي خون تا پايان روز کارهاي سنگين انجام ندهيد. اگر شغل شما طوري است که بايد فعاليت بدني شديدي انجام بدهيد، بهتر است روزي که قصد اهداي خون داريد مرخصي بگيريد يا اين کار را به روزهاي تعطيل موکول کنيد. در ضمن در اين روز از انجام ورزش‌هاي سنگين هم بايد خودداري کرد چون فعاليت شديد باعث مي‌شود سياهرگي که خون‌گيري از طريق آن انجام شود، دوباره باز شود و خون‌ريزي زيرپوستي اتفاق بيفتد که بسيار دردناک است اما اگر به بدن خود 16 تا 24 ساعت وقت بدهيد، اين رگ خود به خود بسته شده و به حالت طبيعي بازمي‌گردد.
10 نکته درباره خون دادن
10. و اما کي نبايد خون داد. اگر شما نيز شرايط زير را داريد بهتر است از خون دادن منصرف شويد: • اگر وزن شما کمتر از 50 کيلوگرم است، نبايد خون بدهيد. اين کار باعث مي‌شود بدن شما به طرز نامناسبي واکنش نشان بدهد. • اگر سن شما زير 18 سال است، مجاز به اهداي خون نيستند. البته گاهي در شرايطي خاص افراد 16 تا 18 ساله هم مي‌توانند با نظر پزشک و اجازه والدين خون خود را اهدا کنند. قبل از اهداي خون فرم مربوط به سازمان انتقال خون را صادقانه پر کنيد. • اگر اخيرا فعاليت پرخطري داشته‌ايد که مي‌تواند باعث آلودگي خون شما شده باشد آن را در فرم‌هاي پرسش‌نامه منعکس کنيد. مطمئن باشيد که کارکنان بخش خون‌گيري افراد حرفه‌اي و دوره‌ديده‌اي هستند و خواندن تجربه‌هاي شخصي شما بخشي از کار آنهاست و باعث شرم‌ساري شما نخواهد شد. • گاهي اوقات افراد به صورت دسته‌جمعي و در يک اقدام نمادين براي اهداي خون مراجعه مي‌کنند. اگر شما مشکلات مورد بالا را داريد، لطفا در رودربايستي گير نکنيد! بهترين بهانه اين است که بگوييد کم‌خوني فقرآهن داريد و از همراهي با دوستان‌تان خودداري کنيد. مي‌توانيد پرفشاري خون يا فشارخون پايين را هم به عنوان بهانه‌اي براي انصراف خود اعلام نماييد. • خون دادن وسيله‌اي براي يک چکاپ کامل نيست. بهتر است براي اطلاع از سلامت خود به يک آزمايشگاه مراجعه کنيد نه مرکز اهداي خون! اگر براي دريافت نتايج آزمايش نمونه خون اهدايي خود اصرار بورزيد، طبق دستورالعمل جهاني سازمان انتقال خون، شما فردي مشکوک تلقي خواهيد شد و خون اهدا شده شما دور ريخته خواهد شد. منبع: www.salamat.com /ج  





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 832]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن