- 8 نکته براي جلوگيري از افزايش دورکمر
شما سخت براي راه انداختن يک کسب و کار تلاش کردهايد، اما در اواخر شب با خوردن غذاهاي سرپايي فاقد ارزش غذايي و روزهاي طولاني و بدون تحرک با خيره شدن به صفحه نمايش کامپيوتر و از اين طريق آسيبهاي زيادي به سلامتي خود و اندازه دورکمرتان وارد کردهايد.
تناسب اندام و حفظ وزن مناسب ميتواند، يک چالش خصوصا در محيطي مانند يک اداره باشد. يک مطالعه ا