-
بعضی از اشخاص از یوگا برای آرامش اعصاب و آرامش استفاده می کنند ولی حقیقت این است که یوگا علاوه بر تاثیری که در راحتی روح ما دارد، یک فعالیت ورزشی و بدنی هم محسوب می شود. تفاوتی نمی کند که چقدر در زمینه ورزش اطلاع داشته باشید. یوگا برای هر شخصی، چه اشخاص مبتدی و چه اشخاص حرفه ای، مفید و قابل انجام است. اما این سؤال در ذهن خیلی از افراد وجود دارد که آیا یوگا یک ورزش هوازی به حساب می آید؟ و آیا