-
آموزش آشپزی طرز تهیه غذای رژیمی: خوراک فیله ماهی
جام جم سرا- مواد لازم: فیله ماهی: ۴ تا ۵ عدد، سبزی معطر شامل نعنا، ریحان، شوید خرد شده: ۴ قاشق غذاخوری، آب مرغ: دو لیوان، نمک و فلفل: به میزان لازم، آب لیموترش: ۳ قاشق غذاخوری، رب گوجهفرنگی: یک قاشق غذاخوری، قارچ سوخاری و سیبزمینی سرخ شده برای تزئین: به میزان لازم.
طرز تهیه: