-

غذاهاي خوابآور ، غذاهاي خواب بر آيا ميدانستيد خواب شما تحت تأثير آنچه ميخوريد،قرار دارد و يكي از كليدهاي موفقيت در داشتن خواب راحت شبانه انتخاب غذاهاي صحيح است؟آيا از اختلالات خواب رنج ميبريد؟مطلب زير را بخوانيد تا به شما كمك كنيم خوابي سرشار از آرامش داشته باشيد.براي داشتن خوابي عميق و لذت بخش بايد سعي كنيد مغز را با غذاهاي مصرفي آرام كنيم.بعضي غذاها به داشتن خوابي پر آ