-
![نحوه تنفس صحیح در حین انجام تمرینات ورزشی کششی](http://rasekhoon.net/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/01%20esfand/13/0008032.jpg)
نحوه تنفس صحیح در حین انجام تمرینات ورزشی کششی شناخت روش های صحیح تنفس نمودن برای انجام تمرین های کششی اهمیت اساسی دارد. تنفس مناسب باعث آسودگی جسم می شود، گردش خون در بدن را سرعت می بخشد و به دفع اسید لاکتیک و دیگر مواد ناشی از سوخت و ساز حاصل از تمرینات ورزشی کمک می کند. هنگام انجام تمرینات کششی شما باید آرام و آسوده نفس بکشید و سعی کنید در حالت کشیدگی عضله نفس خود