-
کاهش استرس با برنامه ي غذايي وقتي فشار رواني بر ما تأثير مي گذارد يا سرمان حسابي شلوغ مي شود، درست غذا نمي خوريم يا براي خلاصي از شر استرس هاي روزانه و خستگي در کردن سراغ يخچال مي رويم و غذا هاي چرب و شيريني را روان معده مان مي کنيم که اصلا مناسب نيستند و تنها چاق مان مي کنند. «خوردن احساسي» مشکل بسياري از افراد است. ولي راه هايي هم وجود دارد که با استفاده از خوردن به جنگ استرس برويم. اين