- ویژه نامه پرورش اندام تناسب اندام با استفاده از وسايل خانگي ورزش‌هايي که اين مقاله قصد داريم بررسي کنيم، ورزش‌ها و نرمش‌هايي هستند که بدن را تندرست و شاد نگه مي‌دارند و با ورزش‌هايي که در سالن‌هاي ورزشي ارايه مي‌شود، هيچ تفاوتي ندارند. اگر شما شاغل هستيد و وقت چنداني براي ورزش نداريد، اصلا نگران نباشيد؛
6 ترمز تناسب اندام وقتي وزن‌تان با ورزش کردن کم نمي‌شود، احتمالا مشکلي وجود دار