داشتن شکمی تخت و ورزشهای مربوط به آن / دکتر سلام

اگر در این روزها دست از رژیم برداشته اید عاقبتش چاقی شکم می شود و تا مدتها اینگونه خواهید بود چون جلوی خوردنتان را نگرفته اید ما در این بخش فعالیتهای ورزشی را برایتان به شکل تصویری آماده کرده ایم که فقط با 15 دقیقه وقت صرف کردن از چاقی شکم رها خواهید شد دراز و نشست برويد