-
ورزش پس از زايمان ؛ چرا و چگونه ؟ نويسنده:دکتر شهرزاد زاده‌مدرس / متخصص زنان و زايمان پس از زايمان، تمام خانم‌ها تمايل دارند كه به وزن قبل از حاملگي خود برگردند. بايد بدانيد بلافاصله پس از زايمان، به دنبال تخليه محتويات رحم و خونريزي طبيعي، حدود 5 تا 6 كيلوگرم، وزن مادر كاهش مي‌‌يابد. در طول 6 هفته اول بعد از زايمان نيز،2 تا 3 كيلوگرم ديگر از وزن كاهش پيدا مي‌‌كند كه اين كاهش وزن به علت از دست دادن مايعات