-
بر پایه تحقیقات انجام گرفته در انستیتو salkکه در مجله Cell Metabolism نوشته شد، رژیم غذایی 480 دقیقه ای در روز ( از 8 صبح تا 4 بعدازظهر ) قادر است از بوجود آمدن اچاقی جلوگیری کرده و ریسک بتلا به دیابت را بدون تغییر مقدار آن میزان کالری را کاهش دهد. اگر مقدار کالری دریافتی خود را تغییر ندهید اما زمان خوردنتان را در روز به 8 ساعت کاهش دهید شما می توانید علاوه بر کاهش وزن از ابتلا به عوارض م