وقتی هر کاری می کنیم لاغر نمی شویم! / سیمرغ

- اگر فكر كنید كه در عرض مدت كوتاهی می‏توانید وزن از دست بدهید و این كاهش وزن هم پایدار می‌ماند سخت در اشتباهید.
شما هم از آن دسته افرادی هستید كه خوب و با دقت مواد غذایی سالم را انتخاب می‌كنند و ورزش را در برنامه روزانه‌شان گنجانده‌اند، ولی باز هم فكر می‌كنند آنطور كه باید و شاید وزن‏شان كم نمی‌شود؟ واقعیت این است كه درست خوردن و ورزش كردن خیلی ‌مهم هستند ‌ اما اگر بخواهیم با هم صادق باشیم به‌تنهایی برای کاهش وزن کافی نیستند. متخصصان معتقدند كاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد كه برای خودمان برنامه داشته باشیم، غذاهایی كه ترجیح می‌دهیم بخوریم را بشناسیم، فعالیت‌هایی كه از آنها لذت می‌بریم را