بخوابید و لاغر شوید! / نیک صالحی

- بخوابید و لاغر شوید!
بهتر است برای از بین بردن اضافه وزن زایمان، بلافاصله بعد از تولد نوزاد سراغ رژیم‌های كاهش وزن نروید و بیشتر به سلامت رژیم غذایی خود فكر كنید زيرا بدن در این دوران در حال بازسازی است.
خیلی از خانم‌ها بعد از مادر شدن، به توصیه‌های اطرافیان برای جبران ضعف بعد از زایمان و مغذی شدن شیرشان، حسابی پرخوری كرده و از خوردن هیچ ‌نوع شیرینی و غذای چربي هم دریغ نمی‌كنند! چون فكر می‌كنند هرچه بیشتر غذا میل كنند، می‌توانند غذای بیشتری به نوزادشان بدهند و همین می‌شود كه اضافه‌وزن بعد از زایمان، نه‌تنها فرصتی برای كم شدن پیدا نمی‌كند كه روز به روز هم بیشتر می‌شود و مادر