-
خطر مبتلا شدن به دیابت، سندرم متابولیک و سارکوپنیا(زوال ماهیچه های اسکلتی) دراشخاصی که شبها نمی خوابند زیادتر از اشخاصی است که صبحها زود بیدار می شوند حتی اگر میزان ساعات خواب این اشخاص با هم یکسان باشد. دراین تحقیق دانشمندان تفاوت چرخه ی خواب و بیداری طبیعی فرد (chronotypes) را در افراد شب زنده دار و افراد سحر خیر بررسی کردند. بیدارماندن زیاد درشب موجب کم خوابی، نامطلو