- اگر در تعطیلات عید چاق شده اید، بخوانید!!
معمولا افزایش وزن بعد از تعطیلات بیشتر از 3 تا 4 کیلو نیست اما...
این توصیهها برای کاهش حدود 4 کیلوگرم وزن است و اگر به مدت یک ماه هم رعایت شود کافی است ولی رعایت کردن آنها بدون نظر متخصصین تغذیه برای کاهش وزنهای بالا (بیش از 4 کیلوگرم) پیشنهاد نمیشود.خیلی از افراد بعد از گذراندن تعطیلات به دلیل خوردن و خوابیدن زیاد، وزنشان چند کیل