-
حرکات پرس سینه در کل دنیا معمولا جز ورزشهایی به شمار می آید که در نخستین روز هفته اجرا میشود.البته اشخاصی هم هستند که ورزش پرس سینه خود خود را در روزهای نخست هفته انجام نمیدهند.شما خیلی از اشخاص مدعی را مشاهده میکنید که خیلی آسان از پرس کردن ۳۰۰ پوند وزنه صحبت میکنند مثل اینکه این کار راحتی است و هر کس از عهده اش بر می آید اما در واقع حقیقت چیز دیگری را به ما می‌گوی