-
دکتر سلام – رژیم لاغری 3 کیلو در سه هفته لاغر میکند اگر می خواهید سریعتر لاغر شوید در کنار این رژیم ورزش هم انجام دهید هر روز حداقل 800 قدم به این رژیم کمک زیادی میکند زود لاغر شدن با این رژیم در اختیار خودشماست در رژیم از کربوهیدراتها دوری کنید, میوه و سبزی و پروتئین اساس این رژیم است رژیمی که در ازای آن 3 کیلو لاغر می شوید
روز 1:
صبح: آب پرتقال 3 لیوان- گلابی