روش های کاهش وزن با مدیتیشن / سیمرغ

- اکثر مردم برای کاهش وزن روش های بسیاری زیادی را امتحان می کنند. یکی از بهترین و موثرترین روش ها برای کاهش وزن استفاده از مدیتیشن است. در این مقاله متد مدیتیشن برای کاهش وزن را برای تان توضیح می دهیم.
وقتی مردم به کاهش وزن فکر می‌کنند، معمولا اولین چیزی که به ذهنشان خطور می‌کند شمارش کالری و عرق کردن از طریق تمرینات طاقت فرسا است. اما «دیپاک چوپرا» که نویسنده است و در زمینه‌ی طب فراگیر فعالیت می‌کند (یعنی طبی که به کل بدن شخص توجه می کند، نه فقط به خود بیماری) نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند به کاهش وزن هم کمک کند. چوپرا در مقاله‌ای توضیح می‌دهد که چگونه مدیتیشن می‌تواند در ۸ هفت