-
دکتر سلام -این دستور غذا سالم و مغذی است و برای کسانیکه می خواهند لاغر شوند بسیار خوبست. مواد تشکیل دهنده آن چاق کننده نیست بلکه سریع لاغر میکند
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 20 دقیقه
برای 2 نفر مواد لازم:
• 4 قاشق غذاخوری عدس زرد( دال عدس)، به مدت 10 دقیقه خیس کنید
• 1/2 فنجان اسفناج ریز خرد شده
• 1 قاشق آرد ذرت را در 1/4 فنجان شیر کم چرب حل