-
سعی کنید از افکار نگران کننده و مضطرب کننده دوری کنید و مثبت اندیش باشید و نگذارید این تفکرات ذهن شما را مغشوش کنند.
دکتر ربابه غفار تبریزی، روانشناس اظهار داشت: با توجه به اینکه رفتار و احساسات افراد با هم در ارتباط هستند، اگر افکار منفی در فردی وجود داشته باشد به طبع احساس نگرانی خواهد داشت، نگرانی نیز زمینه ساز اضطراب بوده که افراد را از داشتن آرامش در زند