کلسترول موجود در این خوراک دریایی / نیک صالحی

- کلسترول موجود در این خوراک دریایی
میگو از غذاهای دریایی پرطرفدار است چربی و منبع خوبی از ویتامین B-12، آهن، روی، نیاسین و فسفر کم دارد.
میگو دارای سدیم و کلسترول است بنابراین باید در حد اعتدال مصرف شود، در خوردن میگو باید احتیاط کنید.اهمیت کلسترول
لیپوپروتئین بالا با چگالی کم، LDL یا کلسترول باعث ابتلا به بیماری های قلبی، حمله قلبی یا سکته مغزی، به خصوص سطوح پایین لیپوپروتئین با چگالی بالا، و یا HDL، کلسترول داشته باشد. کلسترول LDL کلسترول بد است، و کلسترول HDL کلسترول خوب است.
کلسترول در میگوهر اونس میگو شامل 179 میلی گرم کلسترول و 1/44 گرم چربی، 443 گرم از آ