-
جلوگیری از پوکی استخوان؛
این سبزیجات کلسیم بدنتان را افزایش می دهند
گروهی از سبزی‌ها حاوی مقادیر بیشتری کلسیم هستند که مصرف روزانه 3 الی 5 سهم از آن‌ها توصیه می‌شود.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، افرادی که نمی‌توانند غذای حاوی کلسیم استفاده کنند یا غذاهای کلسیم دار به مقدار کافی مصرف نمی‌کنند، باید با تجویز پزشک قرص کلسیم مصرف شود و در این میان برخی سبزی